농구에서 좋은 개인 방어를하는 법

좋은 개인 방어를하는 방법

농구 아나운서는 종종 방어가 당신이 통제 할 수있는 게임의 한 부분이라고 강조합니다. 실제로 기복이 없거나 뜨겁지 않은지 여부에 달려 있습니다. 많은 방어는 노력에 달려 있습니다. 기본적으로 노력, 결단, 허슬, 기술 및 위치에 따라 다릅니다.

많은 점수를 얻지 않고 팀에 기여하는 한 가지 방법은 견고한 방어 플레이어가되는 것입니다. 항상 허슬을 풀고 공을 풀고 팀 방어에 "적합"할 수있는 누군가를위한 여지가 항상있었습니다. 기본 방어 기술은 복잡하지 않으며 바닥에서 성공하기 위해 여러 재능을 갖추지 않아도됩니다. 진정으로 방어에 성공하는 데 필요한 것은 그 일을 완수하려는 의지입니다. 주요 개인 방어 기술은 다음과 같습니다.

그것은 모두 방어 자세에서 시작됩니다. 발은 어깨 길이로 펼쳐지고 무릎이 구부러지고 등이 똑바로 펴 져야합니다. 마치 당신이 앉아있는 것과 거의 같습니다!
당신은 땅에 낮고 다리를 건너지 않고 미끄러집니다.
당신은 "발의 공"에 당신이 할 수있는 한 빨리 움직입니다
드리블을 빗나 가기 위해 드리블 차선이 될 수있는 한 손을 가지고 싶지만 공을 뻗지 마십시오. 균형을 잃게됩니다
당신의 균형과 반응은 모든 것입니다.
공을 머리에 대고 공격적인 선수를 회전 시키십시오.
항상 볼에 최대한 많은 압력을가하십시오
플레이어가 사진을 찍을 때 플레이어의 얼굴을 한 손으로 유지하십시오. 샷을 차단할 필요는 없습니다. 플레이어가 오른손이면 왼손을 사용하십시오. 플레이어가 왼손잡이 인 경우 오른쪽을 사용하십시오.

이 기사는 팀 방어, 도움 또는 적절한 로테이션에 초점을 맞추거나 토론하지 않습니다. 이것들은 모두 방어에 매우 중요한 측면이며 개별적으로 작업해야합니다. 이들은 누구나 배울 수있는 간단한 방어 기술입니다. 당신의 공격 능력 수준에 관계없이 누구나 마음과 허슬로 탄탄한 방어를 할 수 있습니다.