농구 코치 직업의 주요 부분은 청소년 수준이든 중학교이든 고등학교이든 기술 개발입니다. 기술은 개별 훈련, 개인별 연습 세션, 소그룹 활동 및 스크림 매지를 통해 개발 될 수 있습니다. 많은 청소년 코치에는 코치 할 선수 수가 많고 아주 적은 수의 조수가 있습니다. 기술을 가르치고 강화하고 어떻게 많은 수의 플레이어에게 개인적인 관심을 기울일 수 있을까요?
효과적인 교육, 강화 및 실습 방법은 소그룹 스테이션 작업을 실무 계획의 필수 부분으로 포함시키는 것입니다. 바구니 5 개가있는 체육관이있는 경우 소규모 그룹의 플레이어로 구성된 5 개의 스테이션을 활용할 수 있습니다. 각 스테이션은 하나의 특정 기술 또는 관련 기술 그룹에 중점을 둡니다. 바스켓이 적더라도 슬라이딩 및 방어 형 포지션 스테이션 또는 통과 스테이션과 같이 바스켓이 필요하지 않은 기술을 강조하는 스테이션을 계속 사용할 수 있습니다. 스테이션은 팀을 소규모 그룹으로 나누고 동료 코칭 기회를 제공하며 코치가 소규모 그룹에 대한 기술을 세분화하고 개별화 된 관심을 통해 강화할 수 있도록합니다.
플레이어는 소그룹으로 짝을 이루어 3 명의 공격과 방어에 3 명을 팀 훈련으로하거나 2 명의 선수를 쏘거나 압력을 받고 드리블하거나 한 번의 컨테스트를 위해 페어로 작업 할 수 있습니다. 플레이어를 소규모 그룹으로 나누면 플레이어, 동료 코칭, 팀워크 간의 의사 소통 능력이 향상되고 한 번에 여러 가지 기술을 익힐 수 있습니다.
15 분 연습 스테이션 계획
15 분 스테이션 계획의 예는 다음과 같습니다.
스테이션 1: 3 분-두 명의 플레이어 촬영
스테이션 II: 3 분 -3 인 패스
스테이션 III: 3 분-방어적인 리바운드 및 권투
스테이션 IV: 3 분-픽 앤 롤 방어
스테이션 V: 3 분-파울 촬영
플레이어는 3 분마다 다음 스테이션으로 회전합니다. 이렇게하면 15 분 안에 5 가지 기술을 배울 수 있습니다. 플레이어는 위치별로 그룹화 할 수 있습니다 (예: 함께 가드, 앞으로 감기 및 플레이어를 함께 게시). 또한 능력별로 플레이어를 그룹화하고 상위 레벨 플레이어를 함께 유지하거나 하위 레벨 플레이어를 함께 유지하거나 더 나은 플레이어 중 하나를 각 그룹에 배치하여 동료 코치 역할을 할 수 있습니다.
소규모 그룹에서 일할 때의 이점
소규모 그룹의 플레이어를 짧은 시간 동안 함께 배치하면 많은 일을 수행 할 수 있습니다.
- 팀워크 개발에 도움
- 리더십과 의사 소통 기술 개발에 도움
- 빠른 속도로 연습을 계속하고 컨디셔닝을 개발합니다.
- 플레이어는 단기간에 다양한 기술을 익히고 즉각적인 피드백을 받고 다른 사람들로부터 배울 수 있습니다.
- 팀 화학에 도움이 될 수 있습니다
연습은 많은 활동으로 구성된 교실과 같습니다. 스크리밍, 특수 상황 작업, 기술 개발, 전략 세션 및 신체 조절은 모두 매우 중요합니다. 정기적으로 모든 측면에주의를 기울이기는 어렵습니다. 스킬 스테이션에서 플레이어를 소규모의 집중적 인 작업 그룹으로 나누면 코치가 짧은 시간에 많은 기술을 가르치고, 연습하고, 강화하고 연습을 흥미롭게 유지할 수 있습니다.
