포유류 다이빙 반사는 다이빙에 대한 생리 학적 반응입니다. 포유류 다이빙 반사 기본 사항은 프리 다이버에서 관찰되는 반사의 두 가지 중요한 측면을 설명합니다: 서맥, 심박수의 둔화; 및 혈관 수축, 동맥의 협착은 혈류를 감소시킨다. 이 반응은 물에 잠기 게됩니다.

포유류 다이빙 반사는 혈액 이동과 비장 효과의 두 가지 다른 적응을 포함합니다. 서맥 및 혈관 수축과는 달리, 이러한 반사 작용은 잠수부 주변의 수압 증가에 반응하여 발생하며 단순히 물에 잠기지 않습니다. 혈액 이동과 비장 효과가 없으면 프리 다이버는 매우 깊이 다이빙 할 수 없습니다.

수압이 심해 잠수에서 프리 다이버의 가슴을 부수 지 않는 이유는 무엇입니까?:

보일의 법칙에 따라 수압은 깊이에 따라 증가합니다. 압력이 증가하면 하강하면서 프리 다이버의 폐에있는 공기가 압축됩니다. 프리 다이버의 폐도 압축됩니다. 예를 들어, 수면 아래 100 미터에서 프리 다이버의 폐는 원래 부피의 1/11을 차지합니다.

1960 년대까지, 생리 학자들은 폐와 흉강의 압박으로 인해 인간이 50 미터보다 더 깊이 잠수 할 수 없을 것이라고 예측했습니다. 갈비뼈가 폐가 일반적으로 차지하는 빈 공간으로 안쪽으로 뭉개지는 것으로 생각되었습니다.

프리 다이버 엔조 마이 오르카 (Freediver Enzo Maiorca)는 1961 년 50 미터 이상의 프리 다이빙을 통해이 이론을 반증했다. 과학자들은 인간 생리학의 알려지지 않은 측면이 흉강이 압박되어 부상을 입는 것을 막았다는 것을 깨달았습니다. 1974 년 프리 다이버 자크 메이 올 (Jacques Mayol)에 대한 연구에서 과학자들은 마침내 그 이유를 발견했습니다.

혈액 이동으로 프리 다이버가 가슴을 부수 지 않고 하강 할 수 있습니다.

혈관 수축에 의해 다이버의 사지에서 혈액이 분비되어 흉강 내 장기로 이동하여 폐의 공기가 압축 될 때 생성되는 공간을 차지합니다. 가장 중요한 것은 혈액이 가스 교환이 일어나는 다이버 폐의 작은 주머니 인 폐포로 이동합니다. 폐포는 주위 조직으로부터 혈장에 갇혀있다. 혈액은 (우리의 의도와 목적을 위해) 비압축성 유체이기 때문에 다이버가 얼마나 깊게 내려가더라도 볼륨을 유지합니다. 다이버의 폐에있는 공기가 압축 될 때 남은 빈 공간을 체액이 대체하기 때문에 물의 압력이 높아져 가슴과 폐가 부서지지 않습니다.

비장 효과는 혈액 세포를 제조하여 혈액 이동을 지원합니다.

생리 학자들은 비장이 과잉 장기라고 믿어 간과 오래된 적혈구를 파괴하는 간 기능을 공유했습니다. 실제로, 비장은 신체의 중요한 과정을 방해하지 않고 신체에서 제거 될 수 있습니다.

그러나 비장에는 프리 다이버에게 중요한 기관인 보조 기능이 있습니다. 엄청난 양의 혈액이 비장을 순환하기 때문에 혈액의 저수지 역할을합니다. 혈액 이동에 여분의 혈액이 필요할 때 비장은 혈액을 다이버 시스템으로 방출합니다. 비장 자체가 혈액을 순환시켜 비울 때 수축합니다.

비장 효과는 몸 전체에 적혈구를 적절하게 분배함으로써 프리 다이브 동안 호흡 유지 시간과 깊이있는 시간을 증가시킬 수 있습니다.

혈액 이동 및 비장 효과의 부작용:

프리 다이빙 중에 관찰 된 혈액 이동 및 비장 효과 적응은 매혹적인 정적 인 무호흡과는 반대로 표면 아래로 내려 가려는 프리 다이버에게 매력적이고 필수적입니다. 그러나 이러한 적응은 침수 이뇨 및 젖산 축적 가속화와 같은 몇 가지 부작용이 있습니다.

1. 침수 이뇨:

다이버의 흉강 내 혈액량이 증가함에 따라 다이버의 신체는 혈액량의 증가를 감지하고 소변 합성을 통해 혈액에서 물을 제거하여 혈액량을 정상화하려고 시도합니다. 이것이 스쿠버 다이빙과 프리 다이빙이 다이버들이 수 중에서 오줌을해야하는 이유 중 하나입니다. 다이버들이 빠르게 탈수되는 이유 중 하나이기도합니다.

2. 젖산:

젖산은 또한 혈관 수축으로 인한 사지의 혈류량과 체적 감소로 인해 사지에 더 빨리 축적됩니다. 젖산은 경련이나 통증을 유발할 수 있습니다.

포유류 다이빙 반사를 강화하면 프리 다이빙 능력이 향상됩니다.

모든 다이버들은 수 중에서의 침수 및 하강에 대한 자연스러운 반응이므로 포유류 다이빙 반사를 경험할 것입니다. 훈련과 스트레칭으로, 포유류의 다이빙 반사가 강화되어 개인의 프리 다이빙 능력을 향상시킬 수 있습니다. 포유류 다이빙 반사를 강화하기위한 제안은 다음과 같습니다.

• 격막의 강도와 흉부 탄성을 증가시키기 위해 모든 프리 다이빙 전에 늑간 근육을 스트레칭하십시오.

• 숨을 크게들이 마시지 않고 폐량을 줄이기 위해 숨을 내쉰 후 자유 수로 얕은 물에서 연습하고 예열합니다. 이것은 다이빙 반사를 유도하고 프리 다이버가 깊숙이 들어가도록 준비시킵니다.

• 정기적으로 깊이있는 프리 다이빙 연습.

• 프리 다이빙 깊이를 점차적으로 늘리고 포유류 다이빙 반사를 개선하십시오.

압력, 깊이 및 포유류 다이빙 반사에 대한 집으로 돌아가는 메시지:

포유 동물 다이빙 반사는 다양한 생리 학적 반응을 포함한다. 혈관 수축과 서맥은 물에 간단한 침수 (심도의 상당한 증가없이)에 의해 유도됩니다. 다이버가 깊이에 따라 수압이 증가함에 따라 혈액 이동과 비장 효과가 발생합니다. 포유류의 다이빙 반사는 인간이 상당한 깊이로 자유롭게 다이빙하고 비교적 오랜 시간을 수 중에서 보낼 수있게합니다. 포유류 다이빙 반사를 강화함으로써 다이버는 프리 다이빙 성능을 향상시킬 수 있습니다.