당신은 큰 벽 열병의 나쁜 경우가 있습니다. 요세미티 밸리의 엘 캐피 탄 (El Capitan)과 시온 국립 공원의 엔젤 랜딩 (Angel 's Landing)과 같은 큰 절벽의 큰 모험에 대한 모든 내용을 읽었으며 그 모험 중 하나를 맛보고 싶습니다. 당신은 portaledges에 bivouac, 저녁 식사를 위해 차가운 Dinty Moore의 깡통을 먹고 저녁에 반대편 절벽에서 해가지는 것을보고 싶습니다.
원조 기술 향상
먼저 등반 보조 연습 및 등반 보조 기술 및 속도 향상 방법에 대한 연습 보조 등반 연습을 통해 높은 곳으로 이동 하는 기사를 읽으십시오. 이제 보조 및 자유 등반을 모두 연습하십시오. 클라이밍이 대중화됨에 따라 더 많은 클라이머들이 큰 길을 가고 싶어하지만, 발을 내릴 수있는 기술과 정통 함이 항상있는 것은 아니기 때문에 특히 요세미티 밸리에서는 큰 벽에 더 많은 사고와 구조가 발생합니다. 여러 해 전에. 무엇보다도 견고한 원조 등반 기술은 성공을 달성하는 데 도움이됩니다. 보조 기술이없는 경우 Front Range Climbing Company와 같은 안내 서비스에서 수업을 수강하여 보조 기술을 개선 한 다음 연습, 연습 및 연습을 고려하십시오.
첫 번째 큰 벽을 클릭하기위한 추가 팁
큰 벽에서 성공할 확률을 높이고 짧은 경로에서 더 빠르고 더 나은 등반을 할 수 있도록 도와주는 추가 정보는 다음과 같습니다.
1. 할 수있는 큰 벽을 고르세요
관리 가능한 목표를 선택하십시오. 잡지 기사를 읽거나 요세미티 가이드 북을 읽거나 등반하기 위해 큰 성벽 경로를 선택하는 것은 쉽습니다. 대부분의 등반가와 마찬가지로, 당신은 영광의 비전을 가지고 있으며, 하드 어시스트 리드에서 그것을 달리는 것이지만 사실은 대부분의 큰 성벽 경로가 너무 어렵다는 것입니다. 초보 등반가를 위해 시도되고 입증 된 인기있는 큰 벽, 많은 무역 경로를 등반하는 것만으로도 어려움을 겪을 수 있습니다. 계곡의 워싱턴 페이스 의 사우스 페이스 (South Face of Washington) 기둥을 선택하고 난이도가 중간 정도 인 경로를 선택하고 조사하고 "얼마나 혼잡합니까?" "언제나 등반하기 가장 좋은시기입니까?"; "현재 기어 목록은 무엇입니까?"; "어떻게 운반?"; “얼마나 며칠이 걸립니까?”; "쉽게 후퇴 할 수 있습니까?" 그런 다음 스스로에게 물어보십시오. " South Face 를 시작하려면 어떻게해야합니까?"
2. 슈퍼 물리적 형태로
당신의 건강 상태를 개선하십시오. 큰 벽을 오르는 것은 많은 작업의 지옥입니다. 먼저 무거운 물병을 포함하여 많은 양의 기어를 절벽의 바닥으로 운반해야합니다. 그런 다음 긴 피치로 올라가고, 고정 로프를 오름차순으로 들고, 무거운 운반 가방 ('돼지'라고 불림)을 운반하고 적대적이고 수직적 인 환경에서 생활합니다. 배가 고프고 목이 마르고 피곤하고 젖고 차가울 것입니다. 그래도 계속 위로 올라가서 자신에 대한 지혜를 유지해야합니다. 항상 재미 있고 게임이 아닙니다. 큰 벽을 오르는 것은 가장 힘들고 가장 힘든 육체적 일이 될 것이므로 훈련해야합니다. 체육관에 가서 역도 운동하기. 최소 50 파운드의 짐을 싣고 오르막길을 많이 타십시오. 운동을 시작할 때 최소 2 시간 동안 하이킹을하고 체력을 향상시키면서 시간과 체중을 늘리십시오. 적어도 몇 달 동안 일주일에 세 번이 요법을 따르십시오.
3. 많은 균열 등반 훈련
빠르고 효율적으로 등반하도록 훈련하십시오. 큰 벽 등반은 등반에 관한 것입니다. 자유로운 움직임을 터뜨 리거나 긴 섹션을 자유롭게 만들면 벽의 시간과 에너지를 절약 할 수 있습니다. 자유 등반은 항상 보조 등반보다 빠릅니다. 보조 등반을 연습하는 것 외에도 많은 자유 피치, 바람직하게는 균열을해야합니다. 지역 크랙으로 가서 최소 10 피트의 크랙 클라이밍을 시작하십시오. 작은 절벽이라면 경로에서 무릎을 꿇고 (가장 힘들고 가장 힘든 길을 만드는 것이 가장 좋습니다) 균열 기술을 사용하십시오. 더 큰 절벽에 올라갈 수 있다면 하루에 20 개의 크랙 피치를 만들어보십시오. 5.7에서 5.10까지 다양한 균열 등반 경로를 선택하십시오.
4. 폭과 굴뚝 연습
넓은 균열과 굴뚝을 많이 등반하십시오. 모든 긴 루트에는 폭이 좁은 균열과 굴뚝이 필수적입니다. 그들은 항상 경로에서 가장 재미있는 부분은 아니지만 효율적으로 등반해야합니다. 큰 벽을 시험해보기 전에 폭이 넓고 굴뚝 등반 기술을 연습하십시오. 넓은 균열 연습을 긴 균열 등반 일의 일부로 만들 수 있습니다. 굴뚝 5.8과 5.9를 등반하는 것이 가장 좋습니다. 큰 선반을 가지고 다니면서 등반을 연습하고 싶을 수도 있습니다.
5. 연습 앵커 및 운반 시스템
앵커 및 운반 기술을 연습하십시오. 자, 당신은 보조 등반을 연습하고 자유 등반 기술을 향상시키고 훌륭한 모양을 갖추게되었습니다. 앵커 및 운반 시스템을 만들고 사용하는 방법을 포함하여 기술 능력을 연습하고 향상시켜야합니다. 이 기술이 비효율적이라면, 벽에 자유롭게 올라갈 때 얻은 시간을 모두 잃게됩니다. 연습해야 할 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
- 1 피치 및 2 피치 보조 등반을 앞뒤로 연습하십시오.
- 여러 앵커 포인트에서 매달린 빌레이를 설정하고 안전하게 고정하는 방법을 배웁니다.
- 모든 로프를 분리하여 묶어 플레이 크나 균열에 걸리지 않게하십시오.
- 다음 큰 벽 운반 가방을 모방 한 무거운 자루를 운반 연습. 운반 시스템을 파악한 다음 운반하십시오. 무거운 운반 가방으로 연습하는 것이 가장 좋습니다. 왜냐하면 그들은 primo 운반 형태로 당신을 얻을뿐만 아니라 벽에 도착했을 때 그 가방에 얼마나 많은 포장을하는지 알아야 할 것입니다.
- 마지막으로, 포탈을 사용할 예정이라면, 포탈에지를 설정하고, 주변에 기어를 구성하고, 내리는 연습을하세요. 큰 벽의 편안함에 대해 배우기 위해 현지 크랙에서 밤이나 이틀을 보내고 싶을 수도 있습니다.
6. 어 센더 능숙
어 센더를 사용하여 연습하십시오. 큰 벽을 등반 할 때는 등반 시간의 약 절반이 파트너의 피치를 청소하는 동안 기계식 어 센더로 로프를 올리는 데 소비됩니다. 상승자를 사용하는 데있어 안전하고 효율적이어야합니다. 먼저, 수직 절벽에서 고정 로프를 오름차순 연습하십시오. 나중에 자유롭게 매달려있는 밧줄을 올리는 연습을하세요. 어 센더에 익숙해지면 진자를 청소하는 연습을하고 트래버 싱 피치를 조정하십시오. 이 오름차순 기술은 나중에 잘 도움이 될 것입니다. 오름차순 로프는 위험한 사업입니다. 항상 하네스에 묶인 백업 매듭을 사용하여 오름차순이 실패 할 때 묶이십시오.
7. 다른 날씨에서의 연습
다양한 날씨와 조건에서 등반하십시오. 2 ~ 3 일 동안 벽을 오르면 날씨가 바뀔 수 있습니다. 다양한 조건에 직면하게됩니다. 햇볕이 잘 드는 곳에서 빵을 굽거나 이슬비와 안개를 타야 할 수도 있습니다. 블루 버드 날뿐만 아니라 온갖 날씨에 집에서 등반을하십시오. 레인 기어가 방수가되어 건조하게 유지하십시오. 여기에는 포탈 에지 덮개가 포함됩니다. 뒤뜰의 나무에서 난간을 걸고 호스로 스프레이하여 누수 위치를 파악한 다음 누수를 밀봉하십시오.
8. 정신적으로 준비하고 좋은 파트너가 되십시오
정신 준비. 위의 큰 벽 훈련과 연습 요법을 따른다면 아마도 강한 마음을 가질 것입니다. 큰 벽을 오르는 것은 완전히 정신적입니다. 몸매가 좋지 않다면; 모든 등반 기술에 능숙하지 않은 경우 그리고 여전히 노출에 의해 놀라게된다면, 당신은 아마도 큰 벽 모험에서 성공하기위한 정신적 강인함이 없을 것입니다. 등반을하기 위해 정신을 차려야 할뿐만 아니라 계획을 세워야합니다. 파트너와 함께 앉아 전략을 세우십시오. 누가 어떤 투구를 이끌 것인가? 매일 얼마나 높이 올라갈 계획입니까? 매일 밤 비보 아는 어디로 가나 요? 기어를 어떻게 운반하고 랙에 넣을 예정입니까? 어떤 음식을 가져오고 두 사람이 얼마나 많은 물을 섭취해야합니까?
9. 올바른 파트너와 함께 등반
파트너가 중요합니다. 큰 벽의 성공은 위에서 설명한 모든 훈련을 수행하는 것뿐만 아니라 등반 파트너에게 달려 있다는 것을 기억하십시오. 당신과 함께 길을 갈 산악인과 함께 훈련하고 연습하는 것이 가장 좋습니다. 연습을하면 두 사람이 팀으로 활동하게되고 벽면에서 큰 성공을 거둘 수 있습니다. 행운을 빕니다!
