성별은 모든 연령에서 향상 될 수 있습니다
많은 노인과 노인들은 성생활이 나이가 들어감에 따라 실제로 향상된다고보고합니다. 아이들이 자라서 일에 익숙한 에너지가 필요하지 않으면, 부부는 오랜 산만 함없이 함께 휴식을 취하고 서로를 즐길 수 있습니다. 그들은 시니어 섹스가 좋아진다는 것을 알게됩니다.
약간의 창의성과 의사 소통으로 성생활도 향상시킬 수 있습니다.
다음은 나이에 상관없이 시니어 섹스를 향상시키는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다.
의사 소통은 진정한 친밀감의 열쇠입니다
나이가 들어감에 따라 몸이 바뀌면 생각, 감정, 두려움, 욕망을 배우자와 소통하는 것이 중요합니다. 파트너도 나와 완전히 의사 소통하도록 장려하십시오. 의사 소통을 향상 시키면 두 사람 모두 더 친근감을 느끼고 시니어 섹스를 더욱 즐겁게 만들 수 있습니다.
새로운 것을 시도하고 싶다면 파트너와상의하고 자신의 아이디어에 공개하십시오. 시간이 더 길고 방해가 적은 노인들은 창의력과 열정의 시간이 될 수 있습니다.
때로는성에 대해 말하는 것만으로도 섹시하게 느껴질 수 있습니다.
새로운 방식으로 섹스에 대해 생각하십시오
선배로서, 당신은 예전처럼 성적인 자세에 익숙하지 않을 수도 있지만, 이것이 당신에게 즐거운 활동을 포기하고 파트너와 가까운 느낌을 놓칠 필요가 있다는 것을 의미하지는 않습니다.
시니어 섹스는 창의성을 요구합니다. 당신과 당신의 파트너를 기쁘게 할 수있는 다른 위치를 찾으십시오. 발기 부전이 문제인 경우 경도가 덜 중요한 상단의 여성과 성교하십시오. 편안하고 즐거운 위치를 시험해보십시오. 시니어 년을 성적인 관대함과 함께 나누십시오.
성관계를 넘어 섹스 플레이를 확장하십시오. 서로를 붙잡고, 부드럽게 만지고, 키스하고, 관능적 인 마사지는 열정적 인 감정을 공유하는 모든 방법입니다. 당신은 침대에서 서로를 기쁘게하는 방법으로 오럴 섹스와 자위를 실험 할 수 있습니다.
몸과 마음을 건강하게 유지하십시오
규칙적으로 운동하고 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하면 자신과 파트너에게 더 좋아 보이고 기분이 좋아집니다. 그리고 건강한 몸은 나이에 상관없이 시니어 섹스를 즐기는 데 도움이됩니다.
과일과 채소를 목록에 높게 유지하고 소비하는 알코올의 양을 제한하십시오. 알코올이 너무 많으면 남녀 모두 성기능을 저하시킬 수 있습니다.
헬스 케어 제공 업체에 문의하여 자신을위한 운동 계획을 설계하고 준수하십시오. 스트레칭, 심장 에어로빅, 근력 운동은 모두 더 섹시하게 느끼고 체력과 유연성을 향상시키는 데 도움이됩니다.
그리고 활동적인 마음의 호소를 과소 평가하지 마십시오. 지성과 상상력을 자극하는 활동을 찾고 파트너와 공유하십시오.
인생을 즐기는 노인들은 자신의 특별한 섹슈얼 함이 있습니다.
건강 관리 공급자에게 확인하십시오
노인, 약물 및 질병뿐만 아니라 모든 성인에게 성욕에 영향을 줄 수 있습니다.
처방전이 노인의 성생활에 어떤 영향을 미치는지에 대해 궁금한 점이 있으면 의사에게 문의하십시오.
성적인 문제가 발견되면 가능한 빨리 의학적 도움을 받으십시오. 의사가 귀찮은 것에 대해 기꺼이 이야기하는 한, 건강 관리 제공자가 건강하고 활동적인 상태를 유지할 수 있도록 도와 줄 수 있습니다.
자신에게 진실하십시오
시니어 년에 들어서면서 기대와“shoulds”를 놓으십시오. 젊었을 때 활동적인 성생활을 즐겼다면, 원하지 않는 한 나이가 들수록 속도를 늦출 이유가 없습니다. 반면에, 특히 성관계를 갖지 않았지만 상대방과 가깝게 느끼고 싶다면 욕망을 전하고 두 사람 모두를 기쁘게하는 활동을 찾으십시오.
에너지가 가장 많은 시간이 있습니까? 그게 섹스를위한 최적의 시간입니다. 아침은 수면에서 상쾌한 경우에 좋은 경우가 많지만, 본인과 파트너에게 효과가 있으면 언제든지 좋습니다.
노년기에 성적으로 흥분하는 데 시간이 더 걸리면 낭만적 인 저녁 식사 또는 아침 식사로 연애를 시작하십시오. 낭만적이거나 에로틱 한 문학과시를 공유하고, 손을 잡고, 자주 만지고, 서로 사랑하는 것에 대해 부끄러워하지 마십시오.
예전보다 덜 자주 성관계를 가질 수 있지만 친밀감과 사랑은 여전히있을 것입니다.
창의적이고 사랑스럽고 개방적이며 파트너와 의사 소통 할 의사가 있어야합니다. 나이에 상관없이 노인 섹스를 즐길 수 있습니다.
