Bruce Feiler: 가족을위한 민첩한 프로그래밍

The Secrets of Happy Families 의 저자 인 Bruce Feiler는 민첩한 소프트웨어 개발에서 전략을 빌리고 육아에 대한 새롭고보다 유연한 접근법을 제안합니다. 자녀와 함께 주간 가족 모임을 바꾸고 책임을 가르치며 가족 사명을 작성하는 방법을 배우십시오. 더 배울 준비가 되셨습니까? "가족을위한 민첩한 프로그래밍"을보십시오.

브렌 브라운: 취약점의 힘

단일 육아는 격리 경험이 될 수 있습니다. 질적 연구자, 스토리 텔러 및 불완전한 선물의 저자 인 브렌 브라운 (Brene Brown)은 부끄러움, 합당 성 및 연결에 대한 강력한 통찰력을 공유합니다. 온 마음을 다해 이야기를 나누고, 취약성을 포용하고, 더 깊은 연결을 경험하기위한 단계를 배우려면 "취약의 힘"을보십시오.

에이미 커디: 당신의 신체 언어는 당신이 누구인지를 형성합니다.

전임자와 협상하거나 양육 계획에 대해 더 자신감을 갖고 싶으십니까? Presence의 저자 인 사회 심리학자 Amy Cuddy에 따르면, 우리의 느낌과 신체적 자세 사이에는 강한 연관성이 있다고합니다. 자신감을 높이고 주변 사람들이 자신의 강점과 능력을 인식하는 방식을 변경하는 데 도움이되는 빠른 팁을 보려면 "당신의 신체 언어 형태"를보십시오.

가이 윈치: 우리 모두가 정서적 응급 처치를 연습해야하는 이유

감정적 인 응급 처치 의 심리학자이자 저자 인 Guy Winch는 왜 우리가 육체적 인 질병을 신속하게 해결하지만 우리의 정신, 마음, 감정을 돌보는 데 거의 관심을 기울이지 않는지 묻습니다. 윈치 박사는 고립에 어려움을 겪고있는 모든 사람을위한 실질적인 도움과 사랑의 알림으로 가득 차있는 외로움과 자신의 여정을 공유하고 정서적 고통 속에서 행동을 취하기위한 지침을 제시합니다. 독신 부모로서 고립에 어려움을 겪고 있다면 "우리 모두가 정서 응급 처치를 연습해야하는 이유"를보십시오.

켈리 맥 고니 갈: 친구에게 스트레스를주는 법

스트레스에 대해 어떻게 생각 하느냐에 따라 신체적, 정서적 안녕과 다른 사람과의 관계에 미치는 영향이 달라질 수 있습니다. 이 TED Talk에서 심리학자 Kelly McGonigal은 스트레스에 관한 최신 연구와 가장 스트레스가 많은 인생 사건과 함께 제공되는 놀라운 업사이드를 공유합니다. 육아 스트레스, 직장 스트레스 및 사회적 스트레스를 재구성하는 데 도움이되는 "친구에게 스트레스를주는 방법"