카약을 굴릴 수 있다는 것은 모든 화이트 워터 카약 선수에게는 반드시 필요한 것입니다. 또한 바다 카약 무리에 대해 아는 것도 좋은 기술입니다. 대부분의 사람들이 처음으로 카약을 굴 리려고 할 때 패들을 쓸어 넘기는 것을 너무 강조했습니다. 불행히도 초보자에게는 카약 굴림의 원동력이 힙합입니다. 이런 이유로 롤을 시도하기 전에 카약을 굴리는 것과 관련된 모든 기술을 이해해야합니다. 알아야 할 기술은 다음과 같습니다.
습식 배출 방법 알아보기
이것은 필수 전제 조건만큼 기술이 아닙니다. 카약을 거꾸로 뒤집어 놓는 방법을 처음 배우지 않았다면 아무도 카약을 굴려서는 안됩니다.
거꾸로 뒤집는 방법 배우기:
카약 갑판에 들어가는 것은 카약이 뒤집힐 때 가장 먼저해야 할 일입니다. 그렇지 않으면 롤 시도에 대해 올바르게 설정할 수 없습니다. 또한 안전의 문제입니다.
힙합 방법 알아보기
Hip-Snap은 주요 기술이며 카약 롤의 원동력입니다. 적절하게 실행 된 힙 스냅은 카약이 패들 위치에 관계없이 카약을 말릴 수있게합니다.
친구-롤 방법 알아보기
버디 역할은 카약에서 거꾸로되어있는 모습을 이해하고 롤백하는 데 도움이됩니다. 또한 스스로 롤업 할 수없는 경우 사용할 수있는 훌륭한 백업 기술입니다.
파트너와 함께 작업
위의 기술이 떨어지면 카약을 굴리기 시작할 수 있습니다. 이 모든 것을 하나로 모으는 가장 좋은 방법은 물 속으로 스 터터를 안내하고 패들을 위치시키는 것을 돕는 것입니다.
모두 함께 넣어
이제 스스로 시도해볼 시간입니다. 카약을 굴리는 연습을 할 때 몇 번의 시도 후에 카약을 굴릴 수없는 경우 친구 근처에서 카약을 타도록 준비하는 것이 좋습니다. 다음은 더 많은 팁입니다.
- 서두르지 마십시오. 각 기술을 익히고 완벽하게 배우십시오.
- 숙련 된 카약에서 카약을 굴리는 법을 배웁니다.
- 과용하지 마십시오. 이러한 기술을 연습 할 때 목과 어깨에 근육을 쉽게 넣을 수 있습니다.
- 착용하고있는 것에 따라 다르게 느껴지므로 모든 장비를 착용하고 연습하십시오.
