아이들은 구조적으로 번창하기 때문에 부모가 일상 생활에 익숙해 져야합니다. 아이들이 학교 수업 전 아침에 일어나거나 식사 시간에 정착하거나 밖에 나가거나 잠자리에 들기 위해 좋은 습관을 갖기 위해서는 일상적인 일이 필요합니다.
아이들은 자신의 삶에서 많은 통제력을 갖지 못하지만 일상적으로 조직감, 안정감 및 편안함을 느낄 수 있습니다. 그것은 특히 어린 아이들에게 더 나은 행동과 개인적인 통제 감각을 개발하는 데 도움이 될 것입니다. 일상 생활에는 정서적 혜택뿐만 아니라 건강상의 이점도 있습니다.
부모가 자녀에게 아침이나 밤에 일상적으로 목욕하고이를 닦도록 가르치면 좋은 개인 위생과 건강 습관을 심어줍니다. 또한, 일주일 동안 집안일을하면서 아이들이 저녁 식사 후 식탁을 치우거나 밤에 집을 정리하도록함으로써 책임과 노동 윤리가 확립됩니다.
아침에 아이들을위한 루틴이 중요한 이유
아침에 일어나는 것은 어린이와 성인 모두에게 도전이 될 수 있지만, 구조를 가지고 하루를 시작하면 하루의 나머지 시간에 색조를 설정할 수 있습니다. 그런 점을 염두에두고 매일 같은 시간에 자녀가 깨어나도록하세요. 당신이 잠들게한다면, 서두를 필요가있을 것입니다. 아침 의식이 확실하면 모든 사람의 스트레스 수준이 낮아집니다.
자녀가 아침 사람이 아닌 것으로 악명 높은 경우, 아침 흐름을 개선하는 야간 루틴을 설정해야 할 수도 있습니다. 예를 들어, 이 어린이는 밤에 목욕을하고 이미 옷을 고를 필요가 있습니다. 따라서 아침에해야 할 일은 양치질하고 얼굴을 씻고 옷을 입는 것입니다.
그러나 여전히 아침 식사 식사 의식을 설정해야합니다.
식사 시간을 처리하는 방법
어린이들에게 좋은 습관을 기르기 위해 식사 시간을 사용하십시오. 아침 식사의 중요성에 대해 논의하는 산이 있습니다. 그러나 오전 8시 이전과 같이 아침 일찍 자녀 학교가 시작되는 경우 팬케이크, 계란, 베이컨으로 구성된 정교한 식사는 가족에게 적합하지 않을 수 있습니다. 이 어린이에게는 과일 및 요구르트 컵이나 작은 시리얼 그릇이 더 적합 할 수 있습니다.
점심, 간식 시간 및 저녁 식사와 같은 다른 식사의 경우 아이들이 배고픔에 압도되지 않도록 일정을 잡으려고합니다. 이것은 아이들이 식사를 한 후에 짜증나거나 과식하게 만들 수 있습니다. 자녀를 관찰 한 후 최소한 4 시간마다 식사 나 간식이 필요하다고 결정할 수 있습니다.
간식 시간과 간식 시간에 어떤 종류의 음식을 제공할지 설정하십시오. 건강에 좋은 간식 시간에는 과일 그릇이나 나트륨이 적은 채소가 포함될 수 있습니다. 자녀에게 변덕스러운 음식을주지 마십시오. 일정을 지키면 자녀가 좋은 식습관을 배울 수 있습니다.
잠들기
낮잠이든 밤이든 아이들이 잠을 자게하는 것은 부모에게 가장 큰 도전 중 하나입니다. 아이들은 부모 나 나이 많은 형제들이 여전히 일어나있을 때 잠을 자야한다고 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 잘 쉬지 않는 아이들은 라이프 스타일에 렌치를 던질 수 있습니다. 따라서 견실 한 수면 일정을 지키는 것이 일상에서 가장 중요한 부분 중 하나 일 수 있습니다. 자녀의 징징 거리는 소리가 줄어들고 취침 시간에 대한 논쟁 가능성이 줄어 듭니다.
기본적인 취침 의식에는 양치질, 화장실 가기, 목욕하기, 이야기 읽기가 포함됩니다. 그 후 불이 꺼집니다. 매일 밤 아이들은 아이들이 기대하는 것을 알고 있습니다.
낮잠이 필요한 어린 아이들에게는 타이밍이 가장 중요합니다. 낮잠을 너무 일찍 시도하면 전체 시간에 맞서 싸울 수 있습니다. 너무 오래 가면 피곤해져 더 불안해집니다. 취침 시간에 사용하는 낮잠에 대해 동일한 루틴을 많이 사용할 수 있습니다.
물론 특별한 날에는 부모가 낮잠과 취침 의식에 대해 더 유연해질 수 있습니다. 때로는 자녀가 평소보다 조금 늦게 머 무르도록 동의 할 수도 있습니다. 그러나 다음날 밤에는 일상으로 돌아가십시오. 숙면을 취하면 가족이 제정신을 유지할 수 있습니다.
노는 시간
재택 아빠는 하루 종일 놀이 시간을 쌓는 것이 중요합니다. 이를 통해 아이들은 즐거운 활동을 기대할 수 있습니다. 자녀의 여가 시간 동안해야 할 일을 계획하십시오. 활동에는 요새 건축에서부터 공원 방문 또는 보드 게임에 이르기까지 모든 것이 포함될 수 있습니다. 자녀의 참여를 유지하기 위해 활동을 변경하십시오.
물론, 팀 스포츠를하는 나이 많은 어린이들이 있다면 연습을 시작할 때 선택의 여지가 없습니다. 그러나 연습이나 게임에서 자녀를 데려 오는 것이 귀하의 책임이라면 그에 따라 일정을 계획해야합니다. 다른 아이들의 요구를 충족시키고 실제 일에 일상적인 작업을 완료 할 수 있도록 하루를 예약하십시오. 자녀를 스포츠에 둔다고 하루 종일 기분을 상하게해서는 안됩니다.
