왼손 드리블 기술

첫 농구 팀에 도전 할 때 고등학교 2 학년이었습니다. 나는 늦은 나이에 농구 경력을 시작했습니다.

나는 속도와 빠름이 있었지만 드리블 능력에는 약간의 작업이 필요했습니다. 나는 항상 바구니의 오른쪽으로 운전하는 경향이 있었다. 선수들은 항상 나에게 왼쪽으로 가야했다. 나는 그 방향으로 잘 드리블을 못했고 왼손잡이를 쏠 수 없었다. 내 게임의 주요 약점이었다. 향상시키기 위해, 나는 꿈이 고등학교 농구를하는 것이었기 때문에 매일 몇 시간 씩 연습하고 놀았습니다.

트라이 아웃이 시작되기 한 달 전에 나는 오른손에 손가락 두 개를 심하게 찔렀습니다. 일반적으로 그것은 끔찍한 부상이 아니지만 주로 오른 손잡이 선수에게는 치명적이었습니다. 그래도 포기하지 않았습니다. 나는 트라이 아웃이 제한적이라는 것을 알고 운동 준비를하기 위해 운동 일정을 시작했습니다.

왼손을 단계별로 강화하기 시작했습니다.

나는 매일 왼손잡이를 흘렸다. 길을 걷거나 차도에서 드리블을하거나 어디든 드리블을하면 왼손을 사용합니다. 학교에 다녀도 공을 가지고 와서 왼손잡이를 드리 곤했습니다.

연습 할 때 왼손잡이뿐만 아니라 왼손잡이도 쏠 것입니다. 먼저 바구니 위의 광장에서 왼손잡이 레이 업을 쏠 것입니다.

나는 그것을 단계적으로 나 bro습니다. 나는 바구니에서 몇 피트 떨어진 곳에서 시작하고 오른발로 한 발짝 내딛고 왼손잡이를 조준합니다. 나는 왼쪽 다리를 높이 쳐서 (발을 내딛는 발을) 뛸 것이므로 오른쪽 다리에서 뛰어 내려 균형을 잡을 것입니다. 시간이 지날수록 어색해 질 때까지 계속하겠습니다. 첫 번째 단계는 오른발을 앞으로 돌리고 왼쪽 다리를 걷어차면 오른발에서 뛰어 내려 왼손잡이를 촬영하는 것입니다. 뒤판의 정사각형을 겨냥하고 왼손잡이를 따라갑니다.

처음에는 한 번에 몇 단계를 밟은 다음 마침내 뛰어 들었습니다. 편안한 느낌이 들기 시작하여 다른 일을 시도했습니다. 왼손잡이 바스켓 주위에서 촬영을 시작했습니다. 나는 10 피트까지 서서히 쏠 수있을 때까지 5 피트에서 시작했습니다. 나는 벽에서 형태 사격을 연습하고 목표물을 목표로 삼았습니다. 나는 또한 왼손잡이 훅 샷을 시도했다.

드리블 유무에 관계없이 이동

나는 항상 강한 to 스텝을 왼쪽으로 움직 였고 바스켓의 오른쪽으로 운전할 수있었습니다. 또한 왼손을 오른쪽으로 옮길 수 있고 안쪽에서 왼쪽으로 움직이며 드리블 할 수 있습니다. 나는 내 자신의 "왼손잡이 게임"에 깊은 인상을 받았으며 오른 손잡이와 반대되는 행동을하기 시작했다. step 단계 오른쪽, 왼쪽으로 이동 손을 왼쪽으로 돌리고 오른쪽으로 드리블하고 왼쪽으로갑니다.

천천히 시작하고 양방향으로 이동

한 번에 하나씩 연습 단계를 천천히 시작하는 것이 중요했습니다. 먼저 기계공과 풋워크를 얻은 다음 이동을 완료하십시오. 또한 왼쪽 벽을 강화하기 위해 아래쪽 벽에서 계속 촬영했습니다.

이것이 양손으로 어느 방향 으로든 주행 할 수있게 해준 것이 분명해졌습니다. 나는 국방이 내게 준 것을 취할 수있다 오른손이 치유되면 이중 위협이되었습니다. 왼손 고리는 친구를 한 명씩 재생할 때 특히 효과적이었습니다.

이제 게임을 확장하십시오

다음으로, 나는 왼손잡이 공을 전달하기 시작했습니다. 왼손으로 드리블을하고 공을 오른손으로 가져 오는 대신 왼손을 사용하여 열린 선수에게 패스 할 수 있다면 수비수를 놀라게하는 것 같았습니다. 수비가 준비되기 전에 왼손으로 왼손 드리블을 피할 시간이 조금 더 생겼습니다. 그럼에도 불구하고 내 왼손은 필요한만큼 강하지 않았습니다. 나는 팀을 만들었고 코치는 농구 관련뿐만 아니라 일상적인 활동까지 왼손잡이를 모두하도록 지시했다.

다음은 오른 손잡이 선수와 왼손잡이 선수가되기 위해 시도한 몇 가지 사항입니다.