배구 통과는 필수입니다. 공을 통과 할 수없는 팀은 게임에서 이길 수 없습니다. 그렇게 간단합니다. 공을 통과하면 경기가 시작되고 팀이 공을 타자에게 가져가 점수를 얻습니다. 게임을 배우는 것이 가장 우선시되어야합니다.
통과의 열쇠는 공을 제어하는 것입니다. 공이 얼마나 빨리오고 있는지, 어떤 종류의 회전이 있는지 그리고 매번 같은 지점에 도달하기 위해 어떻게 조정해야하는지 판단하는 법을 배웁니다. 서빙은 속도와 종류가 다양하지만, 어떤 종류의 서빙을 받든, 목표는 패스를 세터의 머리 꼭대기로 옮기는 것입니다.
준비 위치
서버가 공에 닿기 전에 공이 그물을 지나갈 때 공을 통과 할 수 있도록 준비 위치로 들어갑니다.
- 넓고 편안한 자세로 발을 넓 힙니다 (어깨 너비 이상).
- 무릎을 깊게 구부리고 허리를 앞으로 구부린 다음 발가락에 몸무게를 대십시오.
- 팔을 앞쪽과 옆으로 약간 느슨하게 잡고 아직 손을 연결하지 마십시오.
공으로 이동
서브가 나오는 것을 보았을 때, 두 발을 공 뒤로 가져와야합니다. 그 자리에 빨리 도착한 다음 공이 올 때까지 기다리십시오. 움직일 때 손을 자유롭게 유지하고 제자리에 들어갈 때 손을 연결하십시오.
- 준비 자세에서 무릎을 굽히고 셔플이나 사이드 스텝으로 오른쪽 또는 왼쪽으로 이동하십시오. 발을 떼고 발을 모은 다음 다시 밟습니다.
- 올바른 지점에 도달하면 엉덩이가 목표를 향하거나 볼을 갈 곳을 준비한 상태로 돌아갑니다. 가능하면 움직일 때 볼에 닿지 않도록하십시오.
플랫폼
이제 발이 준비된 자세로 올바른 자세를 취 했으므로 이제 "플랫폼"을 만들 차례입니다. 플랫폼은 손목과 팔꿈치 사이에 공이 닿는 영역입니다.
- 팔을 내밀고 열린 손바닥이 서로를 향하고 엄지 손가락이 위를 향하게합니다.
- 한 손으로 엄지 손가락으로 손바닥을 닫습니다.
- 두 엄지 손가락을 계속 유지하면서 다른 손을 첫 번째 손으로 감싸십시오.
- 잡고있는 손 위에 엄지 손가락을 아래로 향하게하여 앞으로 향하게합니다. 엄지 손가락이 서로 바로 옆에 정확히 같은 높이로 정렬되어 있는지 확인하십시오. 엄지 손가락을 교차시키지 마십시오.
- 손목을 바닥쪽으로 기울입니다.
- 팔을 똑바로 고정하고 손을 허리 높이에 둔 상태에서 손 위치를 바꾸지 않고 팔꿈치를 약간 안쪽으로 기울입니다. 안쪽 팔뚝의 평평한면이 노출되어 플랫폼이 만들어집니다.
통과 모션
- 패스를 제어하려면 플랫폼 중앙의 볼, 팔꿈치와 손목 사이의 평평하고 다육 한 부분에 문의하십시오. 손, 손목 또는 팔꿈치 안쪽의 볼에 닿지 않도록하십시오.
- 엉덩이가 목표를 향하게하여 공을 부딪 치십시오. 필요한 곳으로 가려면 조금 밀어야 할 수도 있습니다.
- 볼에서 약간의 속도를 내려면 밀기 대신 접촉 할 때 플랫폼에 약간의 힘을주십시오. 다시 말해, 볼에 닿을 때 플랫폼을 앞으로 밀지 말고 반대 방향으로 수행하십시오. 공이 팔뚝에 닿을 때 팔이 약간 뒤로 물러나게하십시오. 이것은 약간의 열을 제거하여 그물의 측면에 유지할 수 있습니다.
