텔레비전이나 직접 다이빙하는 것을 본 적이 있다면 다이빙의 가장 인상적인 측면 중 하나는 스플래시가 거의없이 물에 들어가는 능력입니다. 다이버가 3 개의 ½ 재주 넘기를 통해 회전하고 35mph 이상의 물에서 거의 잔물결로 물에 부딪 치는 것을 보는 것은 정말 놀랍습니다.
립이란?
물이 튀지 않고 물에 들어가는 것을 "찢어지다"라고합니다.이 기술은 이름이 머리에 먼저 들어가면 물이 종이에 찢어진 것처럼 들리며 마치 물이 마치 마치 마치 마치 마치 마치 기포가 표면으로 상승함에 따라 끓고 있습니다.
추출 항목을 마스터하는 데 무엇이 필요합니까? 세 가지 기본 성분이 함께 작용하여 다이빙의 가장 중요한 부분 중 하나 인 평평한 손, 팔 위치 및 몸 정렬을 해제합니다.
플랫 핸드
물에 들어가기 전에 다이버는 손바닥이 물을 향하게하여 손을 잡고 평평한 표면을 만듭니다. 이렇게하려면 한쪽 팔을 머리 위로 올바로 대고 손바닥을 하늘을 향하게하고 다른 손으로 그 손등을 잡습니다. 엄지 손가락이 서로 맞물려 있어야하고 물에 부딪 힐 수있는 손을 손가락으로 감 쌉니다. 팔을 머리에 대고 꽉 쥐십시오. 손바닥이 충분히 평평해야 다이버가 올바른 정렬 상태로 땅에 서 있으면 책이 평평하게 균형을 잡을 수 있습니다.
팔 위치
머리를 먼저 넣을 때 올바른 자세를 취하고 평평한 손을 잡으면 팔이 귀를 덮고있는 머리에 꽉 쥐어 야합니다. 이것은 안정성을 만듭니다. 팔이 너무 뒤로 젖 으면 물이 팔을 뒤로 당겨 몸에 아치가 너무 많이 생깁니다. 너무 앞쪽으로 가면 물이 위를 향해 당겨집니다.
바디 정렬
물에 들어갈 때는 몸이 최대한 단단해야합니다. 팔 위치와 마찬가지로 안정성을 높이고 물이 몸을 비틀거나 구부릴 가능성을 줄입니다. 나는 몸의 모든 근육이 긴장되어 물이 당신을 움직일 수 없다는 것을 의미합니다.
- 앞쪽, 안쪽 또는 꼬인 다이브: 다이버는 속이 빈 몸통 위치를 취해야합니다. 따라서 몸을 통해 손에서 발로 선을 그리면 약간 구부러집니다.
- 뒤로와 리버스 다이브: 다이버는 물에 뒤로 닿을 때 몸을 약간 아치형으로 만듭니다. 앞쪽 정렬과 마찬가지로 선이 손에서 발로 몸을 통과하면 약간 구부러 지지만 반대 방향입니다.
이 모든 것이 혼란스럽게 들릴 수 있으며 물에 들어가는 데 1 초도 걸리지 않는다는 사실에도 불구하고 실제로 마스터하기가 어려운 것은 아닙니다. 진짜 열쇠는 연습입니다. 립 엔트리 연습, 연습, 연습을 가진 좋은 다이버. 그리고 그들이 다운했다고 생각하면 다시 연습합니다!
