더 자기 인식하는 방법-자신을 이해

자기 인식은 삶의 모든 영역에서 중요하지만 관계를 다룰 때 필수적입니다. 당신이 말하고 행동하는 것을 알고 있다면, 당신의 행동이 다른 사람을 괴롭 히거나 화나게 할 때를 알 수있을 것입니다. 그것은 간단하게 들리지만, 이 개념이 의미하는 바를 이해하고 삶에 적용하는 방법을 이해하려면 몇 년이 걸립니다.

자각한다는 것은 무엇을 의미합니까?

자기 인식은 자신이 누구인지, 어떻게 세상과 관련이 있는지에 대한 확실한 이해를 의미합니다. 이는 상황에 정신적, 정서적으로 존재하고 자신의 행동이 사람들에게 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것을 의미합니다. 또한 당신이 정말로 즐기고 싫어하는 것에 집착한다는 것을 의미합니다.

그러나이 개념은 실제로 간단하지 않습니다. 인생의 많은 것들이 우리를 변화시킬 수 있으며, 이러한 변화는 구름 자각입니다. 우리의 인식에 혼란을 줄 수있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

우리의 육성. 우리는 특정한 방식으로 행동하고 또한 어떤 것이 나쁘거나 좋다고 배웁니다. 이것은 우리가 틀에 박힌 상태에 빠지거나 우리가 정말로 좋아하는지 확인하기 위해 새로운 것을 시도하지 않을 수 있음을 의미합니다.
미디어. 우리는 어떻게해야하는지 알려주는 이미지와 메시지로 충격을 받았으며, 이 중 다수는 우리가 어떻게 행동해야하는지에 대한 인식을 바꿀 수 있습니다.
우리 친구들. 우리는 우리가 좋아야한다고 생각하는 친구를 선택하거나 그들로부터 승인을 구합니다.
사회. 우리는 사회에서 받아 들일 수있는 것을 이해하고, 사회의 은혜를 배우며, 황금률에 따라 산다. 그러나 우리가 실제로 자기 인식을 파악하지 않는 한, 변화는 필요한 감정적 수준이 아니라 표면에있을 것입니다.

자기 인식에 문제가 있습니까?

자기 인식에 문제가 있는지 확인하는 한 가지 확실한 방법은 다른 모든 사람들이 항상 사물을 탓한다고 느끼는 것입니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

당신은 당신이 당신의 딸에게 불쾌한 말을하고 있다는 것을 모른다. 그녀는 당신에게 제발 그만하라고 요청하고 당신을 비난 한 것에 대해 그녀를 화나게합니다. 전혀 자기 성찰을하지 않으면 서, 당신이 되 찾을 수없는 몇 가지 끔찍한 말을 할 때까지 부정적인 bs을 높이십시오. 그녀는 상처를 입으며 멈추지 않으면 다시는 볼 수 없다고 말합니다. 당신은 그녀를 비난하고 다른 사람들에게 당신이 무엇을 가져 왔는지 이해하지 못한다고 말하고, 그녀는 당신을 다시는 보지 않겠다고 위협했습니다.
당신은 새로운 누군가를 만나고 즉시 두 사람은 친구라고 느낍니다. 당신은 새로운 점심을 요청하고, 그 사람이 동의하면 당신의 결혼식에서 일 어설 것을 요청하여 새로운 지인을 사냥합니다. 그녀의 문제가 무엇인지 궁금해하는 동안 그 사람은 연기되고 다시 연락하지 않습니다.
직장에서 승진을하고 자연스럽게 모든 친구들에게 가져옵니다. 친구의 생일 파티에서 저녁 식사를 통해 그리고 친구가 선물을 여는 동안 프로모션에 대해 큰 소리로 이야기합니다. 친구가 주제를 바꾸려고 할 때 그녀는 질투해야한다고 가정합니다.

이러한 각 예에서 빠진 것은 자기 반사입니다. 이런 것들이 당신의 삶과 조금 비슷한 소리라면, 좀 더 알아볼 수 있는지 알아 내기 위해 영혼을 찾으십시오. 우리 대부분이 될 수 있으므로 혼자가 아닙니다. 또한 자기 인식은 지속적인 프로세스입니다. 더 많이할수록 생각하고 행동하는 방식이 자신의 행복에 어떤 영향을 미치는지 더 잘 결정할 수 있습니다.

자기 인식과 갈등

모르는 사람들의 또 다른 공통적 인 특징은 사과를주고받을 수 없다는 것입니다. 누군가 사과하면 사과를 전혀 받아들이지 않거나 계속 사과해야한다고 생각할 수 있습니다. 그들은 진정으로 누군가의 사과를 받아들이고 진전하는 것이 무엇을 의미하는지 이해하지 못하며, 결과적으로 오래된 논쟁을 다시 해산함으로써 관계를 지속적으로 해칩니다.

대조적으로, 그들은 언제 해야하는지 사과하지 않으며, 그렇게하면 행동 방식에 대한 진정한 인정 대신 비 사과입니다. 그들의 주장은 논쟁에 대한 자신의 공헌 대신 다른 사람이 한 일에 집중합니다. (여러 유형의 사과에 대한 자세한 내용은 다음과 같습니다.)

더 많은 자기 인식

자기 인식의 첫 번째 단계는 사람들과 과거에 겪었던 문제를보고 자신에게 정직하게하는 것입니다. 때때로 우리가 엉망이되어 생각을하기가 너무 어려워서 논쟁을 연장 시키거나 야기시키는 데 도움이되는 행동에 대해 스스로 생각할 수 없게됩니다.

사람들이 당신을 대하는 방식에 참여한다는 것은 처음에는 받아들이 기 어려운 개념입니다. 다음 생각은 더 나은 자기 인식을위한 경고 신호로 작용할 수 있습니다.

그들에게 무슨 문제가 있습니까?
그들은 아무 이유없이 나에게 이것을했다.
우리의 우정은 끝났고 나는 그 이유를 모른다.
갑자기 그녀는 나에게 말하지 않습니다. 그녀는 변덕해야합니다.

이러한 생각을 할 때, 초점을 다시 자신에게 돌리고 누군가의 버튼을 누르거나 논쟁을 시작하거나 불일치를 연장하기 위해 무엇을했는지 확인하십시오. 누군가가 당신을 때리고 당신이 그것이 "파란색"이라고 느낀다면, 잠시 시간을내어 아마도 당신이 그들을 분노 나 분개쪽으로 밀어 붙 였는지보십시오. 때때로 미묘한 잔소리 또는 욕설이 쌓이고, 이전에 부정적인 자질을 가진 친구가 갑자기 더 이상 참지 못합니다. 이것은 당신의 행동을 반영하기에 좋은 시간입니다.

논란이있을 때 친구가 말한 내용을 잘 들어보십시오. 우리의 행동에 대해 부정적인 것을 듣는 것은 정말 어려울 수 있지만 친구가 상처를 입으면 그것을 깨닫지 못하고 무언가를했을 수도 있습니다. 친구에게 좌절감을 알려주고 배울 수있게하십시오. 친구가 당신과 함께했다면, 당신이 그들에게 숨겨져 있다고 생각했던 태도로 돌아가서 아마도 당신이 그랬던 것처럼 좋은 친구가 아니 었는지보십시오.

우리의 관계에서 자기 인식은 중요하지만 균형을 유지해야합니다. 자기 반성의 행동은 당신의 행동이 당신의 우정에 어떻게 영향을 미치는지를 결정하고 순교자로서 행동하거나 모든 것을 비난하지 않아야합니다. 자신의 역할을 이해하고 자신이 잘못한 것을 인정하면 조화로운 사회 생활을 유지하는 데 도움이됩니다.