의심의 여지없이 다이빙은 재미 있지만 도전적인 스포츠입니다. 성공하기 위해서는 상당한 시간과 노력이 필요하며 보상은 거의 항상 가치가 있습니다.
다이빙에 참여하기로 결정한 운동 선수에게 더 큰 도전을 제공 할 수있는 것은 고등학교 수준에서 경쟁하는 것입니다.
많은 고등학교 다이버들이 고등학교에 뛰어들 준비가 된 신입생 연도에 입학합니다. 연령대에서 경쟁하기 위해 필요한 기초를 다이빙하는 것을 배웠지 만, 많은 다른 학생들은 첫 단계에 들어설 때 필요한 것들을 전혀 알지 못하거나 준비하지 않았습니다. 연습이나 경쟁.
다음은 모든 다이버들이 학교 대항 경쟁을 위해 더 잘 준비하기 위해 이해해야하는 고등학교 경쟁의 6 가지 중요한 측면입니다.
여섯 또는 열한 다이빙
대표팀 수준에서 고등학교 다이빙에 참가하려면 최소한 6 회의 다이빙이 필요하며, 이는 이중 대회에서 경쟁 할 수있게 해줍니다.
일반적으로 이중 모임 목록이라고하는 6 개의 다이빙 목록은 이중 모임 중에 의심되는 것으로 사용됩니다. 이중 만남은 두 팀이 서로 경쟁하거나 3 명을 3 명으로 경쟁하는 경쟁입니다.
6 개의 다이빙 목록 내에서, 적어도 하나의 다이빙은 각각의 다이빙 카테고리에서 제공되어야합니다: 전진, 후진, 후진, 내향 및 비틀림. 여섯 번째 다이빙은 다이버가 선택한 범주에서 올 수 있지만 이전에 사용한 다이빙 일 수는 없습니다.
그러나 이중 대회에서의 경쟁은 실제로 고등학교의 실제 경쟁이 챔피언십 형식이기 때문에 끝내는 수단 일뿐입니다.
지역 또는 주 챔피언십과 같은 챔피언십 대회에서 경쟁하려면 다이버는 11 회의 다이빙이 필요합니다. 5 가지 다이빙 범주 각각에서 1 회의 자발적 다이빙, 5 가지 범주 각각에서 제공되는 옵션 다이빙, 그리고 어떤 범주에서나 올 수있는 6 번째 옵션 다이빙.
여기서 중요한 점은 당신이 스포츠를 처음 접하고 챔피언십 대회에서 경쟁하기를 원한다면 4-5 개월 시즌 동안 11 개의 양질의 다이빙을 배우는 것이 매우 어려울 수 있다는 것입니다. 새로운 다이버는 후진 및 내륙 카테고리에서 다이빙을 배워야 할뿐만 아니라 비틀림 카테고리에서 나온 두 번의 다이빙을 가져야합니다!
이미 미국 다이빙 또는 AAU (아마추어 운동 연합)에서 경쟁 한 사람들의 경우, 11 회의 다이빙 대회는 일반적으로 연령 그룹 규칙에 따라 경쟁하지 않는 추가 다이빙을 추가하기 때문에 또 다른 왜곡을가집니다. 이것은 어려운 작업이 아니지만 일반적으로 훈련 방식을 바꿀 수 있습니다.
예선, 준결승 및 결승
고등학교 다이빙의 챔피언십 형식은 예선 (5 회 다이빙), 준결승 (3 회 다이빙) 및 결승 (3 회 다이빙)을 포함합니다. 이 라운드가 끝나면 다이버는 잘 리거나 경쟁에서 제외됩니다.
이러한 경쟁 방식은 고등학교 경쟁에서만 사용됩니다. NCAA, USA 다이빙 및 AAU와 같은 다른 기관은 예선과 결승전을 사용하지만, 다이버는 절단 전에 모든 다이빙을 수행합니다. 50 % 미만으로 경쟁에서 제외되는 것과 완전히 다른 동물입니다. 당신의 다이빙.
그렇다면 왜 이것을 이해하는 것이 중요합니까? 고등학교 다이빙에서 경쟁하는 것을 배우는 것은 다이빙 목록을 구성하여 각“컷”에서 살아남아 결승에 진출하는 방법을 배우는 것을 의미하기 때문입니다.
말할 것도없이, 결승 진출을 원하는 다이버는 최악의 5 회 다이빙을 다이빙 목록의 시작 부분에 넣기를 원하지 않을 것입니다. 따라서 최고의 다이빙을 강조하고 다이빙 목록에서 최악의 상황을 숨기는 것을 배우는 것은 당신과 상대방의 정신을 언급하는 것이 아니라 성공을 위해 필수적입니다!
트위스터
고등학교 수준에서 성공적인 다이버들을 분리시키는 것 중 하나는 비틀기 다이빙을 잘 수행하는 능력입니다. 한 번의 트위스트를 가진 포워드 1 ½ 재주 넘기 또는 1 ½ 트위스트를 가진 백 재주 넘기와 같은 다이빙을 수행하는 능력은 특히 11 회 다이빙 경연에서 큰 이점이 될 수 있습니다.
첫 7 회 다이빙에는 비틀기 다이빙이 필요하기 때문에 적절한 점수를 얻기 위해 비틀기를 수행 할 수 있다는 것은 준결승 후 컷과 파이널로 돌아 오는 것의 차이를 의미 할 수 있습니다.
고등학교 규칙
고등학교 규칙은 많은 다이버들에게 이해하기 어려울 수 있습니다. 많은 경우에 AAU와 미국 다이빙에서 사용되는 규칙과 다르기 때문입니다.
경쟁 형식과 판단 척도가 다르고, 보드 타격 규칙, 크로우 홉 및 비틀기 다이빙이 다르므로 경쟁 중에 손목에 포니 테일 홀더를 붙잡고 싶지 않습니다.
일부 규칙은 다를뿐 아니라, 경쟁을 판단하는 많은 임원들은 다이빙 배경이 없어 일관성없는 점수를 얻을 수 있습니다.
이것은 연령 그룹 배경에서 온 다이버들에게는 충격이 될 수 있으며 스포츠를 처음 접하는 사람들에게는 혼란 스럽습니다.
다이버는 도로에서 이러한 충돌을 어떻게 처리합니까? 한 가지 방법은 훈련과 성과에만 관심을 두는 것입니다. 두 번째는 충돌이있을 것이며 그것이 고등학교 다이빙의 본질이라는 것을 단순히 인식하는 것입니다.
고등학교 시즌
귀하의 주에서 수영과 다이빙을위한 고등학교 시즌은 무엇입니까? 농구, 야구 또는 트랙과 달리 주마다 수영과 다이빙 시즌이 다르며 성별도 계절별로 구분되어 있다는 사실에 놀랄 수도 있습니다.
켄터키에서는 수영과 다이빙이 동계 스포츠이며 캘리포니아에서는 봄 스포츠입니다. 콜로라도에서는 소녀는 겨울에, 봄에는 남자와 경쟁합니다. 이러한 다양한 계절은 여러 스포츠에 참가하는 다이버 나 고등학교 밖에서 경쟁적인 다이빙 시즌을 위해 훈련을받는 사람들에게 도전이 될 수 있습니다.
따라서 연중 어느 시점에 고등학교 연맹이 시즌을 후원하는지 알아야합니다.
고등학교 경쟁 외
몇 달 동안 11 번의 다이빙을 배우는 것은 어렵습니다. 경쟁을하기에 충분한 어려움을 겪는 다이빙을 배우는 데는 한 시즌 이상이 걸릴 수 있지만, 잘 배우는 것은 또 다른 도전입니다.
그렇기 때문에 다이버가 높은 수준에서 경쟁하기를 원할 경우 (지역, 섹션 또는 주 챔피언십 자격을 갖추기에 충분할 경우) 고등학교 시즌 이외의 시간에 다이빙하는 것이 좋습니다.
의심 할 여지없이, 고등학교에서 가장 성공한 다이버들은 일년 내내 프로그램에 뛰어들 것입니다. 그것이 당신이 원하거나 성취 할 수있는 것이 아니라면, 시즌이 아닌 곳에서 외부 코칭을 찾는 것이 여전히 큰 도움이됩니다: 여기 저기 다이빙 캠프 또는 여름 리그에서 다이빙, 그러나 6 개월을 보내는 것 다이빙을하지 않으면 지난 시즌이 끝나고 멈춘 곳을 찾기가 매우 어려워집니다.
