여성 체조 연습을 위해 짐 가방을 포장 할 때 항상 포함해야하는 품목입니다.

레오타드 (및 추가)

이것은 명백하지만, 가능성은 있지만 놀랍게도 잊어 버리기 쉽습니다. 체육관에서 갈아 입을 때는 레오타드와 반바지를 사용하십시오. 연습을 위해 항상 착용하더라도 여분의 물건을 준비하십시오.

그립

당신이 생각할 또 다른 것은 있지만 그립이 있는지 확인하십시오. 또한 침입하려는 백업 페어를 보유하는 것이 좋습니다. 시간이 있으면 매번 새로운 그립으로 몇 차례 돌립니다. 이렇게하면 현재의 페어가 너무 오래되면 다른 페어를 사용할 수 있습니다.

또한 와이어 브러시가 있거나 그립에 모래 종이를 사용하는 경우 그립 백에도 넣으십시오.

간식

실습을 통해 반쯤 에너지가 부족하다고 느끼거나 집에 갈 때 굶주리고 있다면 짐을 간식으로 준비하십시오. 그래 놀라 바는 쉽게 소화 할 수 있으며 트레일 믹스와 같이 장기간 보관할 수 있습니다.

물 및 / 또는 스포츠 음료

직접 가지고 싶다면 물병을 준비하십시오. 상단이 단단히 고정되어 있는지 확인하십시오.

헤어 스프레이, 클립, 브러쉬, 헤어 고무줄

브러시를 사용하는 것은 과잉 일 수 있지만 일부 체조 선수는 연습 중에 머리카락이 빠지면 머리를 고칠 수 있기를 좋아합니다. 머리카락이 지저분하거나 현재 머리카락이 끊어지면 여분의 클립이나 고무줄이 핀치에 도움이 될 수 있습니다.

립밤 앤 로션

체육관은 건조하며 립밤과 로션이 도움이 될 수 있습니다. 연습이 아닌 동안에는 로션을 바릅니다. 체조를 할 때 미끄러운 손을 원하지 않는다는 것은 말할 필요도 없습니다.

고무 밴드

많은 체조 선수들은 고무 밴드를 사용하여 손가락을 그립에 고정 시키거나 그립의 벨크로를 손목에 고정시킵니다. 실제로 또는 모임에서 이러한 작업을 수행하려는 경우 여분의 고무 밴드를 포장하십시오.

탈취제

더 이상 설명이 필요하지는 않지만 더운 날이나 힘든 연습 중에 백업 탈취제가 있으면 팀원에게 감사 할 수 있습니다.

줄자

트레이너 나 코치는 발목, 손목 등을 정기적으로 테이프로 묶는 경우 여분의 운동 용 테이프를 포장합니다.

옷의 변화

연습 후에 바꾸고 싶다면 옷을 가져 가십시오.

개인용 제품

생명을 위협하는 알레르기가있는 경우 에피 펜과 마찬가지로 모든 중요한 약은 운동 가방에 넣어야합니다.

탐폰과 같은 것을 잊지 마십시오. 백업 숨김은 본인이나 팀원의 생명을 구할 수 있습니다.

귀중품 용 밀봉 용기

필연적으로 언젠가는 체육관에 가기 전에 보석이나 귀걸이를 벗는 것을 잊게 될 것입니다. 목걸이가 엉키거나 귀걸이가 손실되는 것을 방지하기 위해 작은 지퍼 주머니 나 케이스를 넣으십시오.

휴대 전화가 있으면 항상 휴대 전화를 놓을 자리를 원할 수도 있습니다. 매번 같은 주머니 나 집업 주머니를 사용하면 연습 후에 빨리 찾을 수 있습니다.

작지만 재미있는 것

체조를 좋아하는 이유를 상기시켜주는시 또는 영감을주는 인용 일 수도 있습니다. 아니면 작은 행운의 부적. 체육관에서 힘든 하루를 보내고 있다면 체육관 가방에서 편안하고 행복한 무언가를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.