6 단계로 후면 알몸 초크를 마스터하는 방법

제출 레슬링 또는 브라질 주짓수에서 마스터해야 할 첫 번째 동작 중 하나는 후면 알몸 초크입니다. 실제 공격 중에 자기 방어를 아는 것이 도움이 될 수 있으며 상대방보다 작거나 가벼운 사람의 경기장을 평평하게하는 데 도움이되는 움직임이기도합니다. 이 6 단계를 수행하면 훈련 할 때 후방 알몸 초크 공격이 과급됩니다.

안전 정보: 교육 파트너가 탭 아웃하기 전에 기절 할 경우 조심스럽게 모니터링하십시오. 교육 파트너에게 도움이 필요하고 눈치 채지 못할 경우 강사 또는 다른 사람이 관찰하도록하십시오.

1 단계

브라질 Jiu-Jitsu에서 후면 벌거 벗은 초크는 매우 중요한 공격입니다. 이 공격을 적용하려면 후면 장착 위치에서 시작하여 오버 언더 그립으로 상대를 제어하십시오. 맨손이 다른 손목이 아니라 맨 위 손목을 잡는 것이 중요합니다.

2 단계

첫 번째 위치를 습득 한 후 상대방의 반대쪽 (오른쪽) 어깨를 위쪽 (왼쪽) 손으로 잡습니다. 이 단계는 손가락이 오른쪽 어깨 뒤쪽을 잡으면 서 발톱 모양이므로 "호랑이 발톱"과 비슷합니다. 이것은 그립을 더 강하게 만듭니다.

3 단계

다음으로, 상대방의 겨드랑이 밑에서 아래쪽 (오른쪽) 팔을 잡아 당겨 손바닥을 손바닥으로 묶어야합니다. 사진에서 오른쪽 팔뚝이 아래쪽을 가리키는 방법에 유의하십시오. 팔이 상대의 등을 향하여 조여져 있기 때문에 매우 강한 자세를 취합니다. 사진에서 상대방은 여전히 손으로 질식을 막고 있습니다. 다음 단계에서 친절하게 대응하는 방법을 배웁니다.

4 단계

왼손으로 어깨를 리핑하십시오 (2 단계에서와 동일). 동시에, 오른손을 앞으로 쏴서 오른손을 팔뚝에서 떨어 뜨려 적의 질식을 막는 능력을 제한하십시오. 이것은 당신의 경쟁자의 손목에 손바닥 타격과 거의 같은 빠른 동작입니다. 그의 손을 천천히 밀거나 손을 움켜 쥐고 싶진 않아요. 이 충돌을 가능한 한 빠르고 효과적으로 끝내는 것이 당신의 목표입니다.

5 단계

이제 3 단계에서 손바닥 손바닥 그립으로 돌아갑니다. 이 단계에서 목 주위의 올가미가 훨씬 더 팽팽 해졌으며 그의 주 방어 (오른손)가 팔뚝에서 제거되었습니다. 사진에서 팔꿈치가 상대방의 코 바로 앞에 어떻게 위치하는지 확인하십시오. 이상적으로는 팔뚝이 턱 아래에 위치하며 적의 얼굴이나 턱을 가로 지르지 않아야합니다.