하단 다이어트 : 항문 섹스를 먹는 법

항문 섹스를 즐기는 대부분의 게이 남성에게는 까다로운 문제가 있습니다. 불쾌한 놀라움을 피하기 위해 바닥을 깨끗하게하는 방법. 일부 게이 남성은 정교한 섹스 토이로 바닥을 청소하기로 결정했지만 간단하지만 환자 작업 인 다이어트로 모든 작업을 피할 수 있습니다.

아래에서 일어나는 일의 결과는 주로 우리가 먹는 것의 결과이며, 비참한 결과를 초래할 수있는 음식 (특히 가공 된 음식, 특히 몸에 가장 나쁜 음식)이 있습니다. 건강한 식생활은 바닥을위한 선택이 아니라 자신과 몸을위한 선택이어야합니다. 올바른식이 요법은 깨끗한 재미와 건강한 몸을 허용합니다.

무엇을 먹어야합니까?

한 단어가 핵심입니다: 섬유.

섬유는 소화주기의 필수 성분 중 하나입니다. 그들은 에너지를 제공하지 않고 소화 될 수없는 탄수화물이지만 장의 적절한 기능에 도움을줍니다. 섬유질에는 수용성과 불용성의 두 가지 형태가 있습니다.

용해성 섬유는 변비와 치질을 피함으로써 대변에 유동성을 제공합니다 (또한 헛배 부름을 피하는 데 도움이 됨). 이 섬유질은 수분을 흡수하고 뱃속의 팽창으로 포도당 (설탕)과 지질의 흡수를 억제합니다. 또한, 수분 흡수는 대변이 너무 건조 해지는 것을 방지합니다. 완두콩, 귀리 및 견과류와 같은 건조한 과일, 사과 및 바나나와 같은 과일은 수용성 섬유질의 훌륭한 공급원입니다.

반면, 불용성 섬유는 물을 흡수하지 않으며 변비를 피하면서 장의 작용을 가속화시킵니다. 야채, 밀기울, 시리얼, 콩 및 곡물은 이러한 종류의 섬유의 훌륭한 원천입니다.

안정적인 소화주기를 보장하기 위해 하루 종일 섬유를 섭취해야합니다. 사이 또는 이전에 과일을 먹음으로써 식사의 균형을 잡을 수 있으며 식사에 섬유질을 많이 섭취 할 수 있습니다: 야채, 상추, 로켓. 예를 들어 과일과 오트밀 또는 요구르트가 풍부한 아침 식사는 낮 동안 소화 균형을 유지하는 좋은 방법입니다.

과일을 먹는다는 것은 단지 주스를 마시는 것이 아니라 먹는 것을 의미한다는 것을 항상 기억하십시오. 과일의 섬유는 기본적으로 몸에 집중되어 있습니다.

바닥이 어떤 행동을 취할 준비를하려면 반드시 피해야하는이 두 가지 음식에주의하십시오.

붉은 고기: 단백질이 풍부하지만 대부분의 고기는 기름기가 많고 몸을 소화시키는 데 많은 에너지를 소비합니다.
고추: 대부분의 경우 우리 몸에는 강한 고추를 소화 할 수있는 화학적 능력이 없습니다. 즉, 고추가 같은 방식으로 나옵니다. 치질을 악화시키는 데 도움이됩니다.