스프링 보드 및 플랫폼 다이빙을위한 건조지 훈련은 오늘날 다이빙 스포츠에서 성공하기위한 필수 요소입니다. 많은 다이빙 팀이 연습 세션의 50 % 이상을 위해 건조지 시설을 사용하고 있으며 클럽이 이러한 유형의 훈련 방법에 대해 별도의 시설을 갖도록 경향이 지난 10 년 동안 발전했습니다.
대부분의 건조지 훈련에는 트램펄린 또는 포트 투 피트 또는 랜딩 피트가있는 다이빙 보드를 사용하는 것이 포함됩니다. 트램폴린 또는 드라이 랜드 보드와 함께 스포팅 역할을하는 공인 코치가 다이버들이 공중에서 잡으면 서 회전하거나 비틀 수있는 스포팅 벨트 및 로프가 있습니다. 스포팅 장치를 사용하면 다이버가 안전하고 효율적인 방식으로 다이빙을 연습 할 수 있습니다.
Dryland Training의 장점
- 다이빙 은 몸을 찢을 수 있습니다 : 다이빙은 충격적인 스포츠이며 물에 몸을 끊임없이 두드리면 다이버의 몸이 찢어지기 시작할 수 있습니다. 마른 땅 훈련은 몸에 가해지는 스트레스를 줄이고 다이버가 계속 높은 수준으로 훈련 할 수 있도록 도와줍니다.
- 사용 가능한 수영장 시간 부족: 많은 팀이 부적절한 시설 또는 연습을 위해 수생 시설과 수영장을 지속적으로 임대 할 수없는 상황에 직면 해 있습니다. 마른 땅 훈련은 다이버들이 수영장이나 수생 시설에서 실제로 연습하지 않고도 다이빙을 연습 할 수 있도록 도와줍니다.
- 특정 기술 격리: Dryland 교육을 통해 다이빙을 성공적으로 완료하는 데 필요한 특정 교육 방법과 기술을 연습 할 수 있습니다. 다이빙을 시작하거나 재주 넘기를 시작하는 것과 같은 기술을 연습함으로써; 다이버를 특정 다이빙에 합치면 다이버가 성공할 수 있습니다.
- 타격에 대한 두려움이없는 다이브 연습: 모든 다이버에게 끊임없는 두려움은 물을 "치는 것"입니다. 헤로인에서 다이버는 물과 90도 이하로 물에 부딪칩니다. 헤로인은 웰트, 멍, 또는 더 나쁜 경우에는 탈구, 뇌진탕 또는 파열 된 고막을 유발할 수 있습니다. 말할 것도없이, 헤로인은 다이버의 능력에 대한 자신감 부족과 특정 다이빙에 대한 두려움을 만들 수 있습니다. 다이버는 마른 땅에서 다이빙 보드 나 트램펄린과 스포팅 장치를 훈련함으로써 타격을 두려워하지 않고 다이빙을 수행 할 수 있습니다.
