스노우 보드는 균형을 향상시키는 좋은 방법이지만 대부분의 라이더는 일년 내내 전세계 스노우 보드를 여행하기에 충분한 주머니가 없습니다. 지상에 눈이 없거나 리프트가 닫혀있을 때 균형을 향상시킬 수있는 방법이 많이 있습니다. 이 8 가지 도구는 시중에서 판매되는 최고의 균형 훈련 장치 중 하나이므로 스노우 보드 기술은 사라지지 않습니다.
1. 봉고 밸런스 보드
시장에는 많은 밸런스 보드가 있지만 Bongo 밸런스 보드는 대부분과 다릅니다. 전문 스케이트 보더들 사이에서 선호하는 균형 훈련 도구이며 종종 물리 치료사에 의해 재활 방법으로 사용됩니다. 트랙을 따라 끝에서 끝까지 구르는 양면 휠이있는 스케이트 보드와 같은 데크가 특징입니다. 대부분의 다른 보드와 달리, 데크는 저항 연습뿐만 아니라 균형 연습을 제공하기 위해 테이퍼됩니다. 보드를 안정적으로 유지하는 데 필요한 핵심 제어 기능을 통해 균형을 유지하면서도 민첩성을 유지할 수 있습니다.
2. 밸런스 바
밸런스 바 사용은 산에서 스노우 보드를 타기위한 가장 가까운 활동 중 하나입니다. 이 40 인치 길이, 8 피트 너비 및 5 인치 높이 보드는 검은 색 스핀 상단과 파란색베이스가있는 난간 또는 펀박스를 시뮬레이션합니다. 매일 판매되는 스노우 보드 또는 별도 판매되는 교육용 보드와 함께 사용됩니다. 밸런스 바는 라이더가 산에 있지 않을 때 컨디셔닝, 근육 기억력 및 지 빙과 같은 트릭을 개선하도록 설계되었습니다. 초보자가 새로운 기술을 배우고 공원 기술을 익히고 유지하는 데 도움이됩니다.
3. Bosu 홈 밸런스 트레이너
Bosu 볼 밸런스 트레이너는 이미 대부분의 운동 체육관에 있지만 집에서도 균형을 유지하기 위해 하나를 구입할 수 있습니다. Bosu 공은 검은 색 프레임에 장착 된 거대한 풍선 공의 절반처럼 보입니다. 심플한 디자인이지만이 컴팩트 한 트레이닝 장치는 한 번의 운동으로 전신에 도전 할 수 있습니다. Bosu 공은 트레이너와 운동 선수가 힘을 키우고 유연성을 향상 시키며 유산소 운동을 제공하고 균형을 향상시키는 데 사용됩니다. 그것은 모든 체력 수준의 라이더에게 도움이되며, 포함 된 DVD는 Bosu 공 균형 훈련을 시작하는 데 도움이되는 여러 가지 운동을 제공합니다.
4. 핵심 안정성 디스크
핵심 안정성 디스크는 어디에서나 이용할 수있는 비용 효율적인 균형 훈련 도구입니다. 균형을 개선하고 코어를 강화하며 근육 긴장을 풀어 주도록 설계되었습니다. 장치의 공기량을 줄이거 나 늘리면 코어 안정성 디스크의 균형을보다 쉽게 또는 더 어렵게 만들 수 있습니다. 가벼우 며 지름이 13 인치에 불과하므로 TV 앞에서, 야외에서, 또는 훈련에 영감을주는 모든 곳에서 사용할 수 있습니다.
5. 대차 대조표
Vew-Do 밸런스 보드는 익스트림 스포츠 애호가를 위해 설계되었습니다. 다양한 유형의 운동 선수와 기술 수준에 맞는 다양한 보드 모델이 있지만 가장 저렴한 버터 NUB 보드는 처음 구매자에게 적합합니다. 테이퍼 모양으로되어있어 다양한 Vew-Do 보드 트릭을 포함한 빠른 조작이 가능합니다. 이 보드는 발 뒤꿈치 움직임에 빠르게 반응하여 코어 강화, 균형 개선 및 재활을 촉진합니다. 라이더는 자신이 좋아하는 보드 스포츠 조작 및 회전을 수행하여 산에서 기술을 발전시킬 수 있습니다.
6. 긴팔 슬랙 라인
슬랙 라인은 줄타기와 유사한 두 지점 (예: 나무 또는 기둥) 사이로 뻗어있는 웨빙 조각입니다. 선수들은 슬랙 라인을 가로 질러 균형, 조정, 힘, 유연성, 근육 기억 및 민첩성을 향상시킵니다. Gibbon Slacklines ClassicLine은 쉬운 설정, 안전 기능 및 내구성으로 인해 세계에서 가장 인기있는 모델입니다. 슬랙 라인은 모든 레벨의 라이더가 연습 할 수있는 전신 운동을 제공합니다.
7. 인도 이사회
인도 보드 밸런스 트레이너는 익스트림 스포츠 애호가에게 가장 인기있는 트레이너 중 하나입니다. 특히 서퍼와 스노우 보더의 밸런스를 높이고 길이를 늘리도록 설계되었습니다. 이 회사의 목표는 신체의 균형 조절 시스템을 운동하는데 재미 있고 효과적인 균형 훈련 장치를 제공하는 것입니다. 또한 라이더는 다른 밸런스 보드보다 Indo Board를 선택합니다. 많은 스노우 보드 및 서핑 스타일의 조작을 수행하여 산 안팎에서 기술을 향상시킬 수 있기 때문입니다.
8. 연습용 지브
Balance Bar를 구입하고 싶지 않은 라이더는 자신의 연습 지브를 만드는 것이 예산 친화적 인 대안이라는 것을 알게 될 것입니다. 연습용 지브는 바닥에 놓인 목재 빔 (길이 약 45 센티미터, 폭 10 센티미터, 높이 5 센티미터)만큼 단순한 것일 수 있습니다. 목제 빔을 잔디 나 카펫 위에 놓으면 마치 공원 레일이나 지브 박스에있는 것처럼 보드에 묶고 연습 할 수 있습니다. 뒷마당에서 균형을 개선하고 지브 기동을 연습 할 수있는 간단하고 비용 효율적인 방법입니다.
