많은 사람들에게 감정적으로 학대하는 관계의 징후를 인식하는 것은 상당히 어려울 수 있습니다. 신체적 학대 및 폭력적인 행동과는 달리 정서적 학대의 흉터는 훨씬 덜 분명해 보일 수 있지만 여전히 깊어집니다. 정서적 학대도 상당히 피해를 입히고 위험 할 수 있기 때문에 정서적으로 학대하는 관계의 주요 경고 신호를 이해하는 것이 결코 중요하지 않습니다.
1. 파트너가 지속적으로 귀하를 확인하고 있습니다
감정적으로 학대적인 관계에 있다는 명백한 징후 중 하나는 파트너가 항상 어디에 있는지, 누구와 함께 있고 무엇을하고 있는지 알아야한다는 것입니다. 당신이 당신의 행방과 관련하여 문자 메시지와 파트너의 전화로 끊임없이 폭격을 당할 때, 그 또는 그녀는 경계에 대한 존중뿐만 아니라 두 사람 사이의 신뢰가 없음을 보여줄뿐만 아니라, 또한 치료하고 있습니다. 자신의 결정을 내릴 자유 의지 나 재량이없는 것처럼 말입니다. 파트너가 항상 자신의 위치와 상황을 알아야하는 경우 실제로 새로운 파트너를 찾는 데 시간이 필요한 사람입니다.
2. 파트너가 귀하를 통제하려고합니다
감정적으로 학대하는 관계에 있다는 또 다른 징후는 파트너가 다양한 유형의 통제 행동을 나타내는 것입니다. 예를 들어, 파트너가 입을 수있는 것과 입을 수없는 것, 어울릴 수있는 사람과 어울릴 수없는 사람을 말하고 따라야 할 행동과하지 말아야 할 행동의 목록을 지시하면 감정적 학대자의 전형적인 특성입니다. 당신과 당신의 파트너는 서로를 평등하고 팀원으로 대해야합니다. 그러나 파트너에게 어떻게 행동해야하는지, 무엇을 생각해야하는지 알게되면이 모욕적 인 관계에있는 것에 대해 다시 생각해야합니다.
3. 파트너가 질투를 쉽게 받음
감정적으로 학대적인 관계에 있는지 궁금하다면, 또 다른 이야기는 파트너가 부러워하고 소유적인 방식으로 행동한다는 것입니다. 예를 들어, 파트너가 이성에 가까운 친한 친구 나 동료가있는 것을 좋아하지 않고 플라톤 관계를 의심하는 경우 이러한 불안감은 실제로 감정적으로 학대하는 행동의 징후입니다. 건강하고 행복한 관계에서, 당신의 파트너는 당신을 완전히 신뢰하고, 다른 사람들과의 우정은 당신이 서로 구축 한 관계에 대한 위협이 아니라는 것을 인식해야합니다. 그러나, 당신의 파트너가 당신을 믿지 않고, 당신의 충실도에 대해 의문을 가지고, 당신이 다른 사람들을 향해 나아가는 시간과주의를 질투한다면, 당신은 감정적으로 학대적인 관계에 있다는 사실을 믿을 수 있습니다.
4. 파트너가 실패에 집중
감정적으로 학대적인 관계에있는 사람들에게는 파트너가 자신의 강점보다는 소위 단점에 집중하는 경향이 있다는 추가 지표가 있습니다. 예를 들어, 당신이 당신의 파트너를 위해 저녁을 요리한다면, 그 또는 그녀는 다른 아이템이 얼마나 맛있고 처음에 식사를 준비하는 것이 얼마나 좋았고 사려 깊었는지에 초점을 맞추기보다는 스테이크가 너무 익었다는 사실에 고착 할 수 있습니다 장소. 정서적으로 학대적인 관계에있는 많은 사람들에게, 그들은 칭찬과 감사의 말보다는 모욕과 불만에 대한 분노를 듣는 데 익숙하기 때문에 자신이하는 일이 결코 충분하지 않은 것처럼 느낍니다. 당신의 파트너가 당신의 결점이나 그 또는 그녀가 당신에게 나쁘거나 잘못되었다고 생각하는 것을 지속적으로 지적한다면, 당신을위한 올바른 선택은이 관계를 끝내는 것입니다.
5. 당신은 당신의 파트너 주위에 달걀 껍질에 걸어
감정적으로 학대하는 관계에 있다는 추가 징후는 상대방과의 충돌을 피하기 위해 파트너를 기쁘게하고 진정시키는 길을 벗어난다는 것입니다. 예를 들어, 특정 주제에 대해 파트너와 의견을 나누고 의견을 달리하지 않고, 규모가 크거나 중요하지 않더라도 화나게하거나 짜증나게 할 것이므로 아무 말도하지 않습니다. 파트너가 언제든지 핸들에서 날아갈 수 있다는 것을 알고 있기 때문에 파트너를 괴롭히는 행동을하거나 말하고 싶지 않습니다. 그러나 성공적이고 오래 지속되는 강력한 관계에서 진정으로 자신의 생각을 말하거나 파트너의 반응에 대한 두려움에서 자신의 감정을 억제해야 할 필요성을 느끼지 않아야합니다.
