발레 수업을 항상 꿈꾸었지만 지금 너무 늦었다 고 생각하십니까? 레오타드와 발레 슬리퍼에 타기에는 너무 나이가 든 것 같습니까? 프로 발레리나들은 어린 나이에 시작하지만 발레를 배우기에는 결코 늦지 않습니다. 성인 발레 수업은 발레의 기본 기술을 배우면서 몸을 긴장시키고 조여주는 재미있는 방법을 제공합니다.

성인 발레 수업은 청년부터 노인에 이르기까지 모든 연령대에 무언가를 제공합니다. 전에 춤을 본 적이 없다면 초보자 클래스가 당신에게 완벽 할 것입니다. 초급반은 발레의 첫 단계에서 시작하므로 협박 할 이유가 없습니다. 전 댄서이고 몇 년 후에 발레로 돌아가고 싶다면 체력과 기술 수준에 따라 수업에 배치됩니다.

무엇을 입을 지

성인 발레 수업은 거의 복장 규정을 강요하지 않습니다. 스타킹과 레오타드를 착용하는 것이 불편하다고 생각되면 티셔츠와 스웨트 팬츠를 착용하십시오. 자유롭게 움직일 수있는 것을 착용하십시오. 발레 슬리퍼를 구입하기 전에 선생님에게 어떤 유형을 선호하는지 물어보십시오. 발레 슬리퍼는 일반적으로 캔버스 나 가죽으로 만들어집니다. 스튜디오 바닥에 따라 하나의 재료가 다른 재료보다 선호 될 수 있습니다.

뭘 기대 할까

성인 발레 수업은 일반적으로 젊은 댄서를위한 수업과 동일하게 구성됩니다. 수업이 약 1 시간 정도, 때로는 조금 더 오래 지속될 것으로 예상합니다. 수업은 워밍업을 위해 바레에서 시작한 다음 더 큰 운동을 위해 센터로 진행합니다. 나이가 들어감에 따라 우리 몸은 변화하는 경향이 있으므로 완벽한 투표율을 기대하지 마십시오. 부상을 예방하기 위해 자주 스트레칭을하고 수업 시작 전에 몸을 따뜻하게 해줍니다. 적절한 형태에 집중하되 기술에 대해 너무 강조하지 마십시오. 몸을 강화하고 조율하고 무엇보다도 즐거움을 누리십시오.

성인 발레 수업에 참여하는 것은 몸뿐만 아니라 마음에도 좋습니다. 심혈관 건강과 좋은 자세를 증진시키는 것 외에도 발레는 모든 연령대의 사람들에게 매우 즐겁습니다. 당신의 열정을 따르고 발레 수업을 시도하십시오.