세스는 자기 연인을 암으로 잃었을 때 미망인 아버지가되었고, 그의 가장 큰 자녀 인 소녀는 열두 살이었습니다. 5 명의 아이들이 엄마를 잃어 버렸고, 세스의 까다로운 직업으로 그 가족을 양육하고 아내를 잃어버린 것에 대해 슬퍼하면서 특히 압도적 인 것처럼 보였다.

새로 사별 한 아버지로서 세스는 친한 친구들에게 두려움과 의심을 확신했습니다. 그는 지금 무엇을 할 것인가? 그는 십대 딸을 혼자서 어떻게 키우겠습니까? 그는 직업과 직업의 요구와 엄마없이 새로운 세상에 적응 한 아이들의 요구의 균형을 어떻게 맞출 수 있을까요?

모든 미망인 아버지와 마찬가지로 세스는 자신의 삶에 대한 사랑의 비극적 인 죽음으로 인해 생겨난 새로운 현실에 직면했습니다. 세스는 자녀들과 효과적으로 의사 소통하고 가족을 최우선으로 삼기 위해 지원을 요청하고 수용해야 할 필요성을 이해하게되었습니다.

셋과 다른 미망인 아버지들과 이야기를 나눈 후, 다음의 조언은 새로 미망인 아버지에게 도움이 될 것 같습니다.

가족으로서 슬퍼하는 시간을 가지십시오. 어머니와 아내를 잃은 후 슬퍼하는 과정은 오랜 시간이 걸리고 말 그대로 서두를 수 없습니다. 당신과 아이들은 슬픔의 단계를 따라 서로 매달리면서 일해야합니다. 슬퍼하는 가족 중 한 사람이 계속 움직일 수 있다고해서 모든 사람이 그렇게 할 준비가되어있는 것은 아닙니다. 상처를 치유하고 필요한 시간을 가지십시오.

필요한 경우 상담을 받으십시오. 특히 어린이들에게는 어머니없이 슬픔을 극복하고 배우는 과정이 힘들고 복잡 할 수 있습니다. 감정은 정말 복잡합니다. 엄마가 죽으면 죄책감을 느낄 수도 있고, 아빠가 아직 개발하지 않은 더 따뜻하고 양육적인면을 놓칠 수도 있고, 엄마를 데려온 것에 대해 하나님이나 자연에 화를 낼 수도 있습니다. 때로는 좋은 가족 치료사와 연결하고 전문적인 훈련을 이용하면 큰 배당을 얻을 수 있습니다. 직원 지원 계획 (EAP)을 통해 사용 가능한 리소스에 대해서는 고용주에게 문의하십시오.

제안이있을 때 도움을 받으십시오. 가족의 삶에서 어머니와 아내를 잃는 것보다 더 비극적 인 일은 거의 없습니다. 친구, 이웃 및 대가족이 도움을 제공 할 때, 기꺼이 도움을 기꺼이 받아들이고 다른 사람들이 당신과 당신의 가족에게 봉사 할 기회를 허용하십시오. 혼자서 시간을 보내는 동안 탁아 서비스를 제공하는 것은 환영받는 구호 일 수 있으며 거부해서는 안됩니다. 어떤 사람들은 음식을 제공 할 수도 있습니다. 다른 돈. 일부는 마당을 잠시 돌 보거나 차를 수리하도록 제안 할 수 있습니다. 다른 사람의 봉사를 은혜롭게 받아들이는 법을 배우십시오.

가족의 전통을 유지하십시오. 전통은 가족에게 안정을 가져다주는 것들 중 하나입니다. 혼돈이 많은시기에 예측할 수 있습니다. 따라서 파트너가 사라진 후에도 가족의 전통을 유지하십시오. 정시에 크리스마스 트리를 장식하십시오. 전통을 느끼고 싶지 않다는 이유로 전통을 무시하지 마십시오. 여름에 가족 휴가를 보내기에는 적당한 시간이 걸리지 않아도 조금 시간이 걸립니다. 그러한 전통이 무엇이든, 가족으로서 전통에 매 달리십시오.

조직하다. 많은 가족 일과가 엄마의 책임 이었을지 모르지만 이제는 미망인 아버지에게 넘어 가야합니다. 일상적인 작업을 "자동화"할수록 전환이 쉬워집니다. 세탁, 쇼핑 및 청소와 같은 일을 위해 조직하는 것은 미망인 아버지가 편부모로 쉽게 전환되는 데 도움이되고 일상 생활에서 스트레스를 덜어 줄 것입니다.

개인 건강과 균형을 유지하십시오. 새로 미망인이 된 많은 아버지들은 전환을 거치면서 자신의 신체적, 정신적 또는 정서적 건강을 무시합니다. 그들은 자신의 자녀에게 옳게 초점을 맞추지 만, 운동을하지 않고, 올바르게 먹고, 영성을위한 시간을 가지면 스스로 어려움에 처하게 될 수 있습니다. 아이들과 함께 운동을하거나, 명상, 숙고, 또는 영적인 초점을 맞추기 위해 아이들보다 조금 일찍 일어나십시오. 개인적인 힘에 조금만 투자하면 독신 아버지의 짐을지고 조금 더 슬퍼하는 데 도움이됩니다.

지원 그룹에 가입하십시오. 대부분의 지역에는 배우자의 죽음에서 살아남은 사람들을위한 지원 그룹이 있습니다. 장의 사나 지역 성직자들이이 그룹을 찾는 데 도움이되는 자료를 제안 할 수도 있습니다. 파트너가 암 피해자 인 경우 거의 모든 암 병원은 생존자 지원 그룹을 후원합니다. 비슷한 상황을 겪고있는 다른 사람들과 연결하기 위해 시간을 내면 실제로 큰 돈을 벌 수 있습니다. 이 아빠들 중 일부는 일주일 또는 주말에 놀이 그룹을 위해 모여서 다른 아빠와 연결하는 동안 아이들이 놀고 상호 작용할 수 있습니다.

데이트를 서두르지 마십시오. 미망인 아버지가되는 것은 풀 타임 직업 이상의 것입니다. 특히 초기 단계에있을 때는 더욱 그렇습니다. 아내가 사망 한 후 너무 빨리 데이트하면 자녀와 자녀에게 합병증이 발생할 수 있습니다. 당신은 확실히 사회적 상호 작용이 필요하고 일부는 여성과의 관계가 필요하지만, 너무 빨리 진지하게 관계를 맺으면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 천천히 잡고 조심스럽게 움직입니다.

아이들에게 시간을 투자하십시오. 최근에 떠난 배우자를 잃어버린만큼 아이들도 엄마를 더 많이 잃어 버립니다. 가족과 일대일로 아이들과 함께 더 많은 시간을 보내십시오. 아이들은 회복력이 있지만 어머니를 잃는 경험으로 인해 더 나아지는 데 시간이 오래 걸릴 수 있습니다. 그들에 대한 당신의 사랑을 키우는 것은 당신의 슬픔에 빠지는 마음을 치유하는 데 도움이 될 것입니다.

최근에 미망인 인 아버지라면, 열려있을 때 많은 지원과 도움을받을 것임을 알고 있습니다. 마음을 좇아 도움과 좋은 조언을 구하고 받아들이고 그 과정을 천천히 그리고 자연스럽게 받아들이는 것은 당신이 할 수있는 것보다 더 긍정적 인 방식으로 가장 어려운 상황과 전환을 겪을 수있게 해줄 것입니다.