결혼 생활에서 문제를 해결하는 5 단계

나는 이혼으로 이어지는 결혼 문제에 관해 글을 쓰는 데 꽤 많은 시간을 보냈습니다. 그러나 결혼 문제에 대한 해결책을 찾는 방법에 대한 조언은 제공하지 않았습니다. 첫 번째 단계는 항상 결혼 상담사를 만나서 전문적인 도움을 구하는 것이어야합니다.

어떤 이유로 결혼 상담이 아래 다섯 단계를 따르는 옵션이 아닌 경우 결혼 문제에 대한 해결책을 찾고 앞으로 나아가도록 도와야합니다.

1 단계:

문제의 이름을 지정하십시오.

문제의 이름을 정할 때는 구체적이어야합니다. “그녀는 결코 집을 돕지 않는다”고 말하면 아무데도 갈 수 없습니다. 배우자가 집안에서 도움을 받으려면 도움이 필요한 특정 작업을 간략하게 설명해야합니다. 예를 들어, 세탁물에 대한 도움이 필요하거나 배우자가 매일 저녁 식사 후 청소를 도와 주길 바랍니다.

일반적인 문제는 말할 수 없습니다. 문제점에 대한 솔루션을 찾으려면 문제점에 대해 구체적이어야합니다.

2 단계:

기분이 어떤지 솔직 해지십시오.

때때로 우리는 배우자를 다치게 할까 봐 참된 감정을 숨기고 있습니다. 배우자의 행동에 대한 불만을 기꺼이 전달하고 배우자가 그 행동에 대한 불만을 말할 때 기꺼이 듣습니다. 두 배우자 모두 그들이 문제에서 중요한 역할을한다는 사실을 받아들이고 인정하지 않는다면 결혼 문제는 해결되지 않습니다.

그리고 결혼 생활은 부정적인 감정을 표현할 때 안전하다고 느낄 수있는 곳이어야합니다. 정직하기 전에 안전감이 있어야합니다.

3 단계:

돌을 돌리지 마십시오.

질문을하여 서로 의사 소통하십시오. 무엇이 문제를 개선 할 수 있습니까? 읽을 수있는 책이 있습니까? 배우자가 암시하는 제안을 느낀다는 이유로 배우자의 제안을 무시하지 마십시오. 당신이 생각하는 솔루션의 목록을 작성하고 작동 시키십시오.

• 4 문제 개선을위한 제안:
• 결혼 치료사를 만나십시오.
• 관계 기술을 구축하는 데 도움이되는 책을 읽으십시오.
• 온라인으로 관계 코스를 수강하십시오.
• 결혼 강화 코치와 상담하십시오.

4 단계:

“솔루션”이 작동하는지 평가하십시오.

솔루션은 문제를 해결하는 경우에만 솔루션입니다. 그러나 문제는 밤새 해결되지 않습니다. 기분을 평가하여 특정 솔루션의 작동 여부를 평가하십시오. 기분이 좋습니까, 배우자와 더 가까워지고 있습니까? 배우자가 기분이 좋습니까? 느끼고있는 것과 작동하지 않는 것을 서로 토론하십시오.

그렇다면 작동하는 솔루션에 적중 한 것입니다. 그렇지 않다면 머리를 모으고 다른 해결책을 생각해보십시오.

5 단계:

결과가 표시되어야합니다.

작업을 완료 한 경우 결과가 표시되어야합니다. 해결책이 효과가 있었고 결혼 생활이 다시 시작되었습니다. 또는 여전히 문제가 있고 고착되어 있습니다. 그렇다면 1 단계로 돌아가 프로세스를 다시 시작하십시오.

결혼 문제에 대한 해결책을 정의하고 생각해 내려면 몇 가지 해결책이 필요합니다. 결국 결혼 생활을 구한다는 의미라면 일을 할 가치가 있습니다.