탭 댄스는보고 재미있게 연주 할 수 있지만 약간의 클릭만으로도 건강상의 이점이 있습니까? 탭 댄서에게는 몇 가지 건강상의 이점이 있습니다.

탭 댄스는 이전 댄스 경험에 관계없이 누구나 배울 수있는 재미있는 댄스 스타일입니다. 탭 댄스는 여러 가지면에서 유리합니다. 탭 댄스의 장점은 심혈관 조절, 힘, 유연성 및 조정 증가입니다. 탭 댄스 조합은 엉덩이, 무릎 및 발목의 유연성을 증가시킬뿐만 아니라 다리와 발의 강도를 높입니다. 탭 댄서는 태핑에 능숙 해지기 위해 정신 및 근육 기억을 발달시켜야하기 때문에인지 능력도 향상됩니다.

탭 댄스에 참여하면 리듬과 타이밍이 크게 향상됩니다. 탭 강사는 학생들이 탭 단계와 조합을 통합하면서 음악 인식에 집중할 수 있도록 도와줍니다. 무엇보다도, 탭 댄스는 솔로 댄스 스타일입니다. 다른 사람과 탭 댄스를 함께하는 것도 재미 있지만 파트너는 필요하지 않습니다.

더 나은 건강을 위해 춤을 추십시오

탭 댄스가 건강을 향상시킬 수있는 여러 가지 이유가 있습니다. 몇 가지 더 자세히 살펴 보겠습니다.

• 탭 댄스는 모든 연령과 모든 체력 수준에 맞게 사용자 정의 할 수 있습니다. 어린이와 성인이 참여할 수있을뿐만 아니라 노인들도 댄스를 즐길 수 있습니다. 선택할 수있는 많은 탭 댄스 조합이있어 개인의 개별 요구에 맞게 조정할 수 있습니다. 예를 들어 무릎에 많은 스트레스를주지 않는 움직임이 있는데, 이런 형태의 춤을 시도하는 노인들에게 이상적 일 수 있습니다. 한 기사에서, 미국 운동 협의회의 엘리자베스 라캄 (Elizabeth Larkam) 대변인은 로이터에게 모든 체력 수준에 적응할 수 있기 때문에 우리 생활 전반에 걸쳐 탭이 안전하다고 말했다.
• 에어로빅 수업을 잊어라-탭 댄스는 훌륭한 유산소 운동이다. 전문가들은 일주일에 세 번 심장에 참여할 것을 권장합니다. 음악을 켜서 칼로리를 태우고 근육을 조율하고 심장 건강 운동을하십시오. 다음은 마음을 사로 잡는 멋진 탭 댄스 조합입니다. 픽업 (점프) 및 셔플 (앞뒤로 셔플 링)과 함께 윙잉 (홉)을 시도하십시오. 실제로 한 시간의 수돗물은 약 250 칼로리를 태우는 것으로 알려져 있습니다.

• 휴대용입니다. 딱딱한 바닥과 탭 슈즈 만 있으면되지만, 그런 일 없이도 할 수 있습니다. 이것은 여행 중이거나 도로에있을 때 이상적입니다.
• 균형을 잡는 활동은 장기적인 건강에 좋고 탭 댄스는 균형을 잡는 방법과 균형을 향상시키는 방법을 알려줍니다. 체중이 탭 댄스로 이동하기 때문에 균형과 핵심 컨트롤을 향상시키는 좋은 방법입니다. 이를 통해 허리 통증을 줄이고 부상을 예방하며 자세를 개선 할 수 있습니다.
• 작은 춤을 추는 활동 외에도 탭 댄스는 훌륭한 사회적 능력을 제공합니다. 수업을 받든 친근한 경쟁에 참여하든 몇 번의 탭으로 다른 사람과 연결할 수있는 방법이 많이 있습니다.