놀랍게도 자위의 특정 효과에 대한 연구 관심은 거의 없습니다. 자위 행위의 역사는 부정적인 영향에 대한 도덕적 비난과 과학적인 부정확성으로 가득 차 있지만, 마침내 자위 행위가 건강한 형태의 성적 표현이며 부정적인 효과보다 긍정적 인 의사라는 의학적 합의가있는 것 같습니다.

아직도 우리 중 많은 사람들이 우리가 제기 한 자위 신화를 믿기 때문에 신체와 정신에 대한 자위의 영향에 대한 진실을 배우는 것이 가치가 있습니다.

자신을 더 잘 아십시오

성교육 자들은 자위 행위를 성적 건강의 초석이라고 부르지 않습니다. 자위 행위는 성적 신체가 어떻게 작동하는지 알 수있는 가장 안전하고 가장 좋은 첫 번째 방법입니다. 무엇을 켜고 끄지 않는지 배울 수 있습니다. 서두르거나 시간이 없을 때 성적인 즐거움을 얻는 방법을 배울 수 있습니다. 교육 도구로서 자위 행위는 여러분이 읽게 될 교과서, 비디오 또는 웹 사이트 (이것이 포함 된)보다 낫습니다.

새로운 것들의 생각, 감정, 반응을 발견하십시오

자위 행위로 말하면 일을 끝내는 방법을 알고 있더라도 성적 즐거움을 느낄 수있는 능력은 무한하며 자위 행위는 익숙한 부품을위한 새로운 기능을 찾는 좋은 방법입니다. 우리가 파트너와 섹스를 할 때 종종 우리 자신의 몸에서 일어나는 일에주의를 기울 이기에는 너무 자 의식적이거나, 수줍어하거나, 산만해질 수 있습니다. 자위 행위는 혼자서 할 때 자신의 성적 반응의 미묘함에 초점을 맞출 수 있으며, 이전에 깨닫지 못했던 것들이 자신의 성적 일부임을 발견 할 수 있습니다.

자연의 수면 보조

섹스에 대해 생각하면 자위를 포함한 밤에 섹스를하는 것이 불면증을 다루는 좋은 방법입니다. 미국 여성에 대한 2000 년 연구에서 32 %는 지난 3 개월 동안 잠들기 위해 자위 행위를했다고 말했다. 오르가슴에 따라 방출되는 호르몬과 엔도르핀, 머리 청소의 이점 또는 미니 심장 운동으로 인해 오르가슴으로 끝나는 자위는 알약, 텔레비전 또는 양을 세지 않고 잠을 잘 수있는 좋은 방법입니다.

통증 완화

아픈 관절, 두통, 생리통 또는 기타 원인으로 인해 일시적 또는 만성 통증이 발생하더라도 자위 및 오르가즘은 자연스러운 통증 완화를 제공 할 수 있습니다. 정확한 이유를 모르지만 연구 결과 각성 및 오르가즘이 문서화되어 통증 역치가 감소했습니다. 편두통과 같은 일부 조건의 경우 오르가슴이 통증을 줄이거 나 증가시킬 수 있음을 지적하는 것이 좋습니다.

자연의 스트레스 해소

여러 연구에서 자위 유발 오르가즘의 이완 효과가 기록되었습니다. 신체적 이점 외에도, 자위 행위는 올바른 행동을 할 때 "당신의 시간"에 관한 것이며, 자신에 집중하기 위해 시간을내는 것은 바쁜 삶의 스트레스를 해소하는 좋은 방법입니다. 특히 성적 판타지와 함께 사용하면 자위는 훌륭한 탈출, 증기를 피할 수있는 방법이 될 수 있으며, 자위 행위만으로는 인생의 모든 스트레스를 처리하기에 충분하지 않을 수 있지만 건강하고 무료이며 비 약제 적입니다. 손끝에서 바로 도구를 사용하십시오 (또는 경우에 따라 다른 신체 부위 또는 섹스 토이).

암 예방?

이것은 분명한 상관 관계가 없지만 두 연구에서 사람이 사정하는 횟수와 전립선 암에 걸릴 가능성 사이의 연관성을 발견했습니다. 전립선은 정액을 생성하고 저장하며 사람이 사정없이 오래 간다면 전립선에 체액이 쌓일 수 있습니다. 이 축적이 항상 문제가되는 것은 아니지만, 더 많은 사정을하는 남성은 전립선 암 진단을받을 가능성이 적었습니다. 또 다른 연구원은 오르가슴이 오르가슴에서 방출 된 옥시토신을 통해 유방암에 대한 보호 효과를 제공 할 수 있다는 이론을 제안했습니다.

_출처:

_{Cornog, M. 수음의 큰 책 샌프란시스코: Down There Press, 2003.}

_{Komisaruk, B., Beyer-Flores, C. 및 Whipple, B. Orgasm Baltimore 의 과학: Johns Hopkins University Press, 2006.}