아빠는 육아가 힘든 일이라는 것을 알고 있습니다. 보상하지만 힘든. 그러나 쌍둥이, 세 쌍둥이 또는 쿼드와 같은 여러 아버지는 종종 육아 문제가 기하 급수적으로 증가한다고 느낍니다.

클리프는 최근 30 대 초반에 달콤한 여인과 결혼했다. 그녀는 예전의 관계에서 아들을 낳았고 결혼 한 직후 아버지에게 빠졌습니다. 클리프는 결혼 한 지 몇 달 뒤 아내가 쌍둥이를 기대하고 있음을 알게되었습니다. 그래서 1 년 만에 그는 쌍둥이 아기 소년과 함께 독신에서 세 아버지가되었습니다.

클리프는 쌍둥이 쌍둥이 아빠가 쌍둥이의 아버지임을 알게되었을 때와 엄마와 아기가 병원에서 집으로 돌아 왔을 때“트윈 쇼크”라고 묘사 한 것을 경험했습니다.

쌍둥이는 많은 일, 아마도 한 아이에게 필요한 일의 두 배 이상일 것입니다. 그러나 모든 일을 수행하는 방법을 알아 낸 쌍둥이 아빠는 종종 보상이 기하학적으로 더 크다는 것을 알게됩니다.

그렇다면, 쌍둥이를 돌보는 것으로의 전환을 성공적으로 달성하기위한 열쇠는 무엇입니까? 쌍둥이의 아버지가되는 것을 좋아하는 아빠의 조언은 다음과 같습니다.

루틴의 가치를 발견하십시오. 쌍둥이는 같은 일을 두 번 반복해서하기가 훨씬 어렵 기 때문에 한 아기의 일보다 두 배 이상입니다. 기저귀 두 번; 먹이의 두 배; 옷이 두 번 바뀝니다. 당신이가는 곳마다 두 개의 카시트. 그리고 당신은 종종 다른 아기와 함께 일하는 동안 한 아기를 무릎에 대고 균형을 잡고 있기 때문에 정말 힘들 수 있습니다. 성공적인 아빠는 일상에 들어가는 것이 중요하다고 제안합니다. 두 아기에게 동시에 먹이를주고, 동시에 아기를 바꾸고, 낮잠을 자도록하는 비슷한 일정을 잡으십시오.

기대치를 낮추십시오. 쌍둥이를 돌보는 것은 실제로 에너지를 흡수 할 수 있습니다. 따라서 집이 얼마나 깨끗하게 유지되는지, 토요일에 얼마나 많이 할 것인지 또는 장소를 얻는 데 걸리는 시간에 대해 좀 더 현실적인 기대가 있다면, 정신 건강을 유지하는 데 실제로 도움이 될 수 있습니다. 쌍둥이와 함께 모든 것을 시도하지 마십시오. 당신이 기대하는 것에 대해 더 현실적이며, 당신은 덜 자주 실망 할 것입니다.

일을 단순하게 유지하십시오. 쌍둥이의 한 어머니는 솥 구이로 요리함으로써 맹세합니다. 그녀는 아기가 아침에 낮잠을 자면서 고치기 냄비에 저녁을 먹는다는 생각을 좋아하며, 그것을 제공 할 때까지 저녁을 다시 걱정하지 않습니다. 그녀는 식사 준비를 단순하게 유지한다는 개념을 가지고 있습니다. 집에 다른 아이들이 있다면, 간단한 집안일을하면서 당신과 배우자에게 짐을 덜어주십시오. 당신이 할 수있는 한 간단하게 만들면 삶의 질을 유지하는 데 먼 길을갑니다.

스스로 시간을 내십시오. 직장에서 외출하는 동안 파트너가 아기와 함께 하루 종일 집에있을 수 있기 때문에 저녁에 아기에 대한 책임을 많이받는 것이 그녀에게 매우 중요합니다. 그녀는 감정적으로나 신체적으로 배터리를 재충전 할 시간이 필요할 것입니다. 일주일에 한 번 정도 똑같이하려면 시간이 필요합니다. 둘 다 필요한 것을 인식하고, 일주일 동안 자유로운 개인 시간을 가질 수 있도록 일정을 조정하십시오. 가끔씩 골프를 타거나, 매주 볼링 리그 경기를하거나, 가끔씩 스포츠 경기를 치르더라도 관점을 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

쌍둥이와 일대일로 시간을 보내십시오. 쌍둥이의 부모는 종종 그들을 쌍둥이가 아니라 "쌍둥이"라고 생각하는 경향이 있습니다. 각 쌍둥이와 일대일로 시간을 보내면 쌍둥이의 일부가 아니라 개별 어린이로 더 많이 볼 수 있습니다. 개별적인 특징과 특징을 찾고 발견하십시오.

건강을 유지. 아기들과도 약간의 운동을 할 시간은 큰 배당금을 지불합니다. 걷거나 조깅하는 동안 블록 주위를 밀 수있는 것보다 이중 유모차에 투자하면 몸매를 유지하는 데 도움이됩니다. 탄수화물이 적고 설탕이 적으며 단백질이 많을수록 쌍둥이 아빠로서 신체적, 정신적 우위를 유지하는 데 도움이됩니다.

커플로 연결하십시오. 새로운 부모라면 누구나 서로 연락 할 시간을 찾는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 쌍둥이의 부모에게는 더욱 도전적입니다. 하지만 정기적으로 함께 산책 (유모차에있는 아기), 밤 외출 또는 밤 (동영상 및 간식 포함) 또는 다른 기분 전환을 통해 의사 소통과 함께 의사 소통을 유지하도록하십시오.

실수를하고 실수를 통해 배울 수 있음을 인정하십시오. 완벽한 부모는 없습니다. 당신이 망친 시간이있을 것입니다. 아빠는 종종주의가 산만 해져서 자녀 중 한 사람에게 중요한 것을 잊어 버릴 수 있습니다. 작은 실수에 대해 스스로를 이기지 않는 것이 중요합니다. 당신이 인간임을 받아들이고 계속 나아가십시오.

쌍둥이 아빠가되는 것은 어려운 일입니다. 그러나 작동 방식을 찾고, 정신 건강을 유지하고 그 과정에서 즐거움을 누릴 수있는 방법을 찾으면 큰 보람을 느낍니다.