모든 발레 수업은 발레 스튜디오의 벽에 부착 된 목재 지지대 인 바레에서 시작합니다. 발레 댄서는 여러 발레 단계를 수행하는 동안 균형을 위해 바레를 사용합니다. 바레에서 수행되는 운동은 다른 모든 발레 운동의 기초입니다. 바레에서 공연 할 때는 균형을 위해 바레 위에 손을 가볍게 올려 놓으십시오. 팔꿈치를 편안하게 유지하십시오.

플리에

Barre는 거의 항상 pliés로 시작합니다. Pliés는 다리의 모든 근육을 스트레칭하고 운동을 수행하기 위해 몸을 준비하기 때문에 바레에서 수행됩니다. Pliés는 몸을 모양과 배치로 훈련시킵니다. 발레는 5 가지 기본 위치 모두에서 공연해야합니다. 데미와 그랜드의 두 종류의 플리에가 있습니다. 데미 플리에에서는 무릎이 반쯤 구부러져 있습니다. 그랜드 플리에에서는 무릎이 완전히 구부러져 있습니다.

엘레 베

Elevé는 바레에서 종종 수행되는 또 다른 단계입니다. Elevé는 단순히 발의 공에 상승입니다. 마찬가지로, 관련성은 플리에 위치에서 발의 볼로 상승합니다. 바레에서 고도와 관련성을 연습하면 다리, 발목 및 발을 강화하는 데 도움이됩니다. 그들은 춤의 빌딩 블록 중 하나이며, 처음 발레 수업에서 가르치는 첫 번째 움직임 중 하나로 간주됩니다. 발레의 5 개 위치 모두에서 고도를 연습하십시오.

타격 텐두

바레에서 수행 할 때 가장 쉬운 타격은 작업 다리가 열리고 닫히는 일종의 운동입니다. 여러 가지 유형의 타격이 있습니다. 타격 힘줄은 발이 바닥을 따라 뻗어 포인트로 끝나는 운동입니다. 타격 힘줄은 다리를 데우고, 다리 근육을 만들고, 투표율을 향상시킵니다. 타격 텐투는 앞 (Devant), 옆 (La la seconde) 또는 뒷면 (Derriere)으로 수행 할 수 있습니다.

Rond de Jambe

Rond de jambe는 바레에서 종종 수행되는 또 다른 인기있는 운동입니다. 멈춤은 바닥에서 작동하는 발로 반원형 운동을하여 수행됩니다. 턴 아웃을 극대화하고 엉덩이의 유연성을 높이기 위해 rond de jambe이 수행됩니다. 이 동작은 바닥이나 공중에서 작업용 발로 수행 할 수 있습니다. 원이 앞쪽에서 시작하여 뒤쪽으로 이동하면 론드 잼베 앤 도르 라고합니다. 반면에, 원이 뒤에서 시작하여 앞쪽으로 이동할 때, 그것은 론드 잼베 앤 데단이라고한다.